尽管血型饮食引起了很多讨论，但您会认为这没有科学依据。另一方面，有非常扎实的研究证明A，B，AB或O型会影响患阿尔茨海默氏病或心脏病的易感性。了解与每个血型相关的疾病或问题可以帮助我们改变常规，避免有害于我们健康的习惯。
AB组：记忆
根据发表在《美国神经病学会神经病学》杂志上的一项研究，患有AB型血液的人存在导致痴呆症的记忆问题和认知障碍的风险高出82％。相比之下，根据英国谢菲尔德大学进行的一项研究，血型为O的人大脑中的灰质比其他任何组都要多，因此他们更能防止认知能力下降。你能做什么？您应该遵循的好习惯来保护自己的记忆是要饮食均衡。地中海饮食与患阿尔茨海默氏症的风险较低有关。鱼类，水果和蔬菜，橄榄油，咖啡和红酒等食物中的多酚被认为是造成这种保护作用的原因。
小组A：压力更大
一些研究已经研究了血型与压力反应之间的关系。结果非常明确：患压力的倾向与血型有关。具体来说，属于A组的人可能会感到压力更大。它们似乎具有升高的皮质醇水平，皮质醇是引起压力和焦虑的激素。如果您属于这一组，请通过5个简单的步骤找出如何克服压力。
B组：心脏风险
根据哈佛大学（美国）的说法，如果您属于B组，则患心脏病的风险可能会高11％。通过我们的测试，找出您是否应尽其所能照顾好自己的心脏。另一方面，您的肠道菌群将得到更好的保护，因为与其他人群相比，您的细菌更加友好。
O组：蚊子会进一步咬你
如果您是O型，那么您将更容易受到认知能力下降的保护，但是蚊子可能比平时更加困扰您。发表在《医学昆虫学杂志》上的一项研究表明，血型为O的人被蚊子叮咬的次数是其他血型的两倍。但这并不会很糟糕：如果您拥有这一类人群，您将受到最危险形式的疟疾的保护，因为这种感染的蛋白质不会与该人群的血细胞结合。
