根据专业淋浴公司汉斯格雅（Hansgrohe）进行的研究 ，“西班牙人在淋浴中的日常习惯”显示，有 42％的西班牙人每天在水下花费超过10分钟。 这项研究还强调了 10％的西班牙人每天淋浴两次或两次以上。但是…您是否曾经想过要淋浴好吗？您知道最佳水温是多少吗？完美的淋浴应持续多长时间？我们应该多久洗澡一次？
认真地说，您在洗澡时可能还会犯一些最常见的错误，这些错误只会损害我们的皮肤。找出它们是什么，避免它们！
根据专业淋浴公司汉斯格雅（Hansgrohe）进行的研究 ，“西班牙人在淋浴中的日常习惯”显示，有 42％的西班牙人每天在水下花费超过10分钟。 这项研究还强调了 10％的西班牙人每天淋浴两次或两次以上。但是…您是否曾经想过要淋浴好吗？您知道最佳水温是多少吗？完美的淋浴应持续多长时间？我们应该多久洗澡一次？
认真地说，您在洗澡时可能还会犯一些最常见的错误，这些错误只会损害我们的皮肤。找出它们是什么，避免它们！
淋浴太多
淋浴太多
没有什么是太好了，甚至没有淋浴。根据西班牙皮肤病与性病学会（AEDV）的说法，皮肤每天只准备经受一次淋浴。请记住，过量的水会使您的皮肤非常干燥。一天中最好的淋浴时间是什么？根据专家的说法，早上洗澡可以使我们保持脚尖，而到了晚上，它可以帮助我们睡前放松。由你决定！
花很多时间在淋浴间
花很多时间在淋浴间
根据世界卫生组织（WHO）的建议，理想的淋浴应持续5分钟（或更少），以可持续利用水和能源。如果使用过量，皮肤最终也会脱水。
水温过高
水温过高
我们不应该使用太冷或太热水。Omorovicza的EstefaníaNieto解释说：“ 最明显的第一件事是，我们将无法除去所有污垢，因为冷水会使它变硬，使它更难从织物上脱落。”我们也不应该使用非常热水，因为来自Medik8的Elisabeth de San Gregorio，“我们冒着消除天然油脂和皮肤营养以确保最佳健康的风险，由于失去了保护性屏障，可能导致脱水甚至出现超敏反应。”
理想温度？据专家介绍，30度温水。这既适用于洗脸也适用于身体。
使用腐蚀性极强的肥皂
使用非常侵蚀性的肥皂
肥皂产品可消除皮肤的酸液层，从而可以正常发展其正常的微生物菌群。在敏感皮肤上的肥皂上打赌，或购买沐浴油或无肥皂的凝胶，可深层清洁皮肤，但又不会过多地去除皮肤上的酸层。
使用过多的护发素或洗发水
使用过多的护发素或洗发水
请记住，如果要获得最佳效果而又不损坏头发，则应始终使用适合头发需求的产品。如果您不想过分称重并看到头发被压碎，则必须小心，不要过多使用，尤其是护发素。无论您使用多少洗发水或护发素，您的头发都会看起来更干净或更漂亮。不要错过我们在洗头时犯下的这个错误和其他错误。
没有很好地冲洗肥皂
没有很好地冲洗肥皂
请记住，凝胶残留物会引起刺激性皮炎，因此，彻底冲洗皮肤非常重要。
洗完澡后不滋润皮肤
淋浴后不滋润皮肤
淋浴会使皮肤干燥，因此要保持水分，请使用保湿霜。淋浴后也可以使用油，因为它最适合潮湿的皮肤。另外，请记住不要用毛巾用力擦皮肤以使自己干燥，轻轻触摸就足够了。
将剃须刀留在淋浴间
将剃须刀留在淋浴间
错误！淋浴结束后，您应该冲洗剃须刀（海绵也是如此）以去除凝胶和死皮，并沥干它。彻底干燥剃须刀，如果不干的话，它会捕获细菌并将其存放在干燥的地方。
运动后不洗澡
运动后不洗澡
在运动过程中，皮肤会释放出毒素，如果我们在训练后不洗澡，这些毒素将残留在皮肤上，并会刺激敏感皮肤上的粉刺，皮疹和刺激感。运动后务必淋浴。
