灼痛，溃疡，胃炎...如何摆脱胃痛？

穿紧身，不要紧身

别再穿紧身的衣服了。如果由于进食或其他更严重的事情（例如溃疡，消化不良，胃炎或其他胃病）而使胃痛，请避免使用束紧腹部的皮带或皮带。穿着舒适的服装，适合自己的身材，而不会紧绷。

胃和胰腺都在身体的左侧，因此，睡在这一侧可促进胃液更好地被引导，并且胰腺酶更容易分泌。抬起床头或使用两个枕头稍微倾斜睡觉，可防止胃液从食道上升而引起反流和燃烧。

胃和肠都是高度支配的器官（内衬神经），这使它们对压力非常敏感。如果您经历的压力特别大，消化不良，请找到一种断开连接的方法（阅读，玩运动，听音乐，看电影…）。

如果裤子上的钮扣粘住了，请放开它，然后将拉链降低几厘米，以免胃部受压。外面的衬衫或T恤会藏起来，让您放心。

如果您长期服用抗酸剂，它们可能会改变胃的pH值并引起不适。而且，如果您因其他任何健康问题服用药物，请记住某些药物会引起灼伤。

不吃后。消化时，您应尽可能保持镇静，以免突然运动，下蹲或举重。然后，是的，因为运动有助于激活排便，这可以缓解胃部不适。

从肚脐沿顺时针方向绘制圆圈，然后逐渐扩展到腹部的其余部分。但是吃后不要马上做。

如您所见，有一些小的手势可以帮助您缓解疼痛并摆脱胃痛。您正在与朋友一起吃饭，并且彼此互相享受美食，却又不失去任何东西。在葡萄酒中添加了咖啡，甚至还有香烟。当您的胃开始打扰您时，您在互相嘲笑。狂欢结束了！

您在胃中发现的烧灼感有时甚至到达口腔，是一种烧灼感，如果您经常遭受，可能是由于溃疡，消化不良，胃炎或其他胃部疾病引起的。而且，如果您发现胃酸反流，例如呕吐但不加任何努力，则可能是食管裂孔疝。

胃和十二指肠溃疡的最常见原因是被称为幽门螺杆菌的细菌感染。为了进行诊断，可能需要进行内窥镜检查或呼气测试。好消息是，如果确认存在细菌，这是一个简单的解决方案，因为它可以用短疗程的抗生素消除。