我们崇拜碧昂丝，但她所做的一切似乎鲁re，对我们的健康非常危险。这位歌手承认，一年前，她决定遵循最激烈的养生方法，减掉20公斤的体重，然后再参加科切拉音乐节的著名音乐会。甚至她自己也承认自己越过界限，而且她永远不会在YouTube频道上分享的视频中做类似的事情，在该视频中她会提供更多详细信息。
碧昂丝（Beyoncé）承认，她遵循的减重20公斤的养生方法过多
严格的饮食限制和剧烈的体育锻炼相结合，为她在科切拉音乐节的演唱会做准备，对她的身体造成了严重影响。焦虑，肌肉震颤……对于他的愤怒，他几乎没有发生任何事情。碧昂丝怀着双胞胎时重达98公斤。她正在逐渐减肥，但正如她告诉自己的那样，她并不觉得自己的身体就是她的。因此，在进行将她置于音乐世界中心的表演之前，她想再次对自己感到好。问题是您选择了不受欢迎的方法。
碧昂丝决定遵循她的私人教练Marco Borges制定的营养计划，而且他几乎从饮食中消除了除蔬菜以外的所有其他食物，而蔬菜则尽量少吃。 “我只是不吃面包，不吃碳水化合物，不吃糖，不吃奶制品，不吃肉，不吃鱼，不喝酒……”碧昂丝评论说，当她开始这个计划时，她体重为79公斤。这位教练的计划原计划执行22天，但她坚持了44天将自己的身体推到了极限。再次”。不仅是节食，我还进行了体育锻炼，并为Coachella表演排练了几个小时。是的，他实现了自己的目标，但付出了什么代价？看来对她来说这是不值得的。
如果要从中吸取教训，那就是要安全减肥，您必须要有耐心，并将自己交给专业人员，以确保我们遵循不会损害健康的饮食和锻炼计划。
