这取决于您要寻找的东西
这取决于您要寻找的东西
一方面，必须考虑每种口味，因为它越成熟，越甜。另外，如果我们谈论健康，那么两者都有有趣的特性。
更绿色，更多维生素
更绿色，更多维生素
绿香蕉含有更多的维生素和矿物质。成熟的具有较高的抗氧化剂含量。
成熟的更好消化
成熟的更好消化
香蕉越成熟，越容易消化，避免胃痛。另外，有些人对其重复执行的线程。
精神振奋的伟大盟友
精神振奋的伟大盟友
香蕉中含有色氨酸，它是5-羟色胺的氨基酸前体，可刺激放松，提升情绪并减轻疲劳。
说到运动…
说到运动…
请记住，进行体育锻炼之前，绿色更适合做运动；而成熟的绿色则可以帮助您在剧烈运动后迅速恢复体力。
如果您是糖尿病患者，则果岭更好
如果您是糖尿病患者，则果岭更好
糖尿病患者可以吃香蕉，但要适量，因为它们的糖被缓慢吸收。但是他们越绿色越好。
将它们放在合适的地方
将它们放在合适的地方
建议将它们放在室温下。但是，如果您不能将其放在阴凉通风的地方，最好将它们放在冰箱中。
当它变黑时…
当它变黑时…
如果香蕉开始变黑，那还不错，发生的事情是香蕉非常成熟，因此非常甜。
如果您希望它们持续更长的时间…
如果您希望它们持续更长的时间…
用厨房包裹纸包裹他们的末端。由于它们缺乏氧气，所以成熟会变慢。
如果您希望他们早日成熟…
如果您希望他们早日成熟…
如果要加快成熟速度，请将香蕉和一个成熟的苹果一起放在带孔的袋子中。
您最喜欢香蕉吗？
绿色，成熟，非常柔软，非常坚硬…香蕉是一种精力充沛的水果，非常饱腹，它也几乎没有脂肪，并且富含钾，有利于消除液体并改善血液循环。您可以以不同的品种食用它，选择取决于您的口味和喜好。
香蕉非常有营养，因为它提供碳水化合物和色氨酸，这是大脑产生宁静神经传递素5-羟色胺的完美组合，可帮助您入睡。香蕉奶昔是治疗失眠的好方法。它所含的钙和钾也可以起到作用。
什么时候吃？
食用它的最佳时间是在白天，尤其是在午后或清晨，以减轻饥饿而又不增加体重。有人认为，实际上，一块食物与苹果的卡路里几乎相同时，它会使您发胖。它对碳水化合物和纤维的高贡献使其具有令人满意的效果。
您应该记住的是，淀粉是淀粉，其主要特征是为我们的身体提供能量并且消化缓慢。因此，不建议在晚上食用香蕉，因为那样我们就可以说它们正在发胖。
查看我们的画廊，发现根据自己的口味食用香蕉的最佳方法。
香蕉属性
- 降低胆固醇水平，肠道问题和肌肉痉挛。
- 它可以迅速为我们的身体提供能量，使其成为儿童和运动员或精疲力竭，慢性疲劳和纤维肌痛病例的极佳水果。
- 调节我们的神经系统，帮助缓解焦虑或烦躁问题。
- 降低高血压并降低心脏病发作的风险。
- 由于其具有碱化特性，因此可以用作天然抗酸剂。
- 它是孕妇必不可少的水果，因为它可以减少恶心，调节肠道，提供能量而不增加体重，并且含有叶酸。
