秋天来了，尽管我们拒绝向晴天说再见，但我们已经想更新衣橱，换比基尼来换一件毛衣。一年中最寒冷的几个月开始了，我们希望您为即将到来做好准备。您是否正在报名参加您应得的课程？啊! 和每年一样，#PREMIOSCLARA回归。您可以从El CorteInglés拿到10张面额为1,000欧元的支票之一，我们抽奖了所有参与其中并帮助我们选择年度最佳美容和食品产品的人。您将在下面找到所有信息，参与其中！
**在此处下载CLARA杂志印刷日历**
MaribelVerdú发动“犯罪浪潮”
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她是我们最受欢迎的国家女演员之一，拥有70多部电影，两次获得戈雅奖和一项国家奖，我们的主角MaribelVerdú在大屏幕上或电影外征服。
我们与Maribel一起回顾她的品味，最重要的是，她的个人和职业上的要务使她处于最佳状态。他的精神和生活哲学会让您坠入爱河，总是尝试享受小事情并在途中发现石头时感到轻松。所有人都带有令人羡慕的幽默感和感染力。
如果您想发现她最新电影《犯罪波》中最有趣的电影轶事，请不要错过本期《克拉拉》。西班牙电影中的原始剧情和演员阵容。
谁说重返常规很无聊？
十月是个不错的月份，可以为您的电池充电，让您的身心恢复正常。
值此世界抗乳腺癌日（10月19日）之际，我们要向所有与妇女作斗争的人们致敬，并以希望的形式贡献自己的一份力量，并特别报道有关乳腺癌的好消息和建议，以便在你的乳房的预防和每月检查是对疾病的最好武器。
另一方面，本月，我们对新的自然减肥方法和所有最新减肥方法进行了全面审查，而又没有牺牲太多。此外，发现10种延长您寿命的超级食品。如果您的目标是在夏季过后恢复健康，我们将告诉您如何（几乎）不费力地燃烧300 kcal。并且不要错过我们的容器饮食，这是迄今为止您所见过的最简单（最健康）的减肥方法。
与往常一样，在您的新刊《克拉拉》杂志中，您会找到最新的时尚和美丽。不再需要进行手术以恢复10年的生命。发现最新的美学疗法和最新的美容：抗污染化妆品。与最讨人喜欢的衣服搭档，发现：如何看起来更苗条，如何将印花与风格相结合，10笔不到50欧元的最佳单品，以及新季节的更多时尚。
本月的《克拉拉》（Clara）杂志载有关于新课程的超级实用提示，您可以自己找点时间，并享受自己喜欢的杂志的乐趣。
克拉拉智能消费奖
在克莱拉（Clara），在您的帮助下，我们将凭借我们的消费者奖来奖励品牌的研发工作。参加我们的比赛，帮助我们今年选择最好的美容和食品，并从El CorteInglés赢得10张1,000欧元的礼品券之一。
您只需要输入www.clara.es/premiosclara，填写注册表格，通过将收到您的电子邮件的消息激活帐户并进行投票。您可以在同一站点上查看比赛规则。我们非常期待你的参与。继续参与。
您可以在下面查看今年的提名品牌：
克拉拉美容奖
面部护理
- 贝拉·奥罗拉（Bella Aurora）的 BIO-10 +抗污防震治疗
- 娇韵诗的额外紧致护理
- 透明质酸氢辅酸+水通道蛋白AQP3，来自于Germinal
- 晚上修复血清，伊斯丁
- 紧肤日霜SPF 15，来自Liposomial Well-Aging，来自LaboratoriosViñas
- 玉兰油再生紧肤晚霜
- Silvimara抗氧化剂和保湿面部磨砂膏
天然化妆品
- Naturkosmetic，Lavera开发的具有抗污染作用的强效保湿血清
- 欧舒丹（L´Occitane）的《蜡菊重置》（Immortelle Reset），夜间精油
- 香薰，受刺激的皮肤香脂，Pranarom
- Akori Cosmetics混合性皮肤用面部油（Silkor C）
- 浓缩沐浴露：Yves Rocher出品的 40个沐浴露（仅100毫升）
- 护肤食品，必不可少的滋养肌肤护理，作者：Weleda
七彩
- Deborah的 24ORE InstantMaxiVolume睫毛膏
- Les Chocolats，Infalible-L'Oreal的 16小时舒适口红不干燥
- 妮维雅（Hiveuron）透明质酸透明质酸透明质酸细胞填充垫3合1
- 美宝莲的新款Total Temptation睫毛膏
- 重生睫毛再生精华素
- 永无止境，长达 18小时的抗衰老化妆，作者Sensilis
身体护理
- 迪卡拉（Dicora） Urban Fit沐浴露，训练您的美丽以保持健康
- 优色林 pH5超轻保湿乳液
- 扁肠胃霜，减少和紧致，作者：E´lifexir
- Lierac的 Body Slim消脂全球
- Nuxe的干性皮肤精油
- Selvert Thermal在1次身体喷雾中具有3种效果
头发护理
- 圆形头发流动刷，通过Beter促进干燥和定型而不拉
- HotMask DreamLong，Elvive- L´Oreal重建的热头发护理
- 草本精华摩洛哥坚果油洗发水和护发素
- Kin Cosmetics的 Kinessences免洗护理，可保护健康，美丽和受保护的头发。
- Nuxe Sun，护发保湿乳，作者：Nuxe
发布
- Deborah 2合1遮瑕膏
- Eucerin Hyaluron-Filer系列抗衰老夜间增强血清
- 玫琳凯 3D TimeWise奇迹套装
- 妮维雅 Deo Fresh 0％Aluminium
- Talika Genius Light，第一个用于皮肤的光再生面膜，作者：Talika
- 来自Skeyndor的，具有美学最新科学进展的新安瓿系列
克拉拉力量奖
- 天然洋蓟汤，来自Aneto
- Bonduelle的 “创新……”，创新您的沙拉
- 轻秃的金枪鱼，来自卡尔沃
- Snackíssimo，来自Foodíssimo的第一款健康零食100％水果
- Kaiku Kaiku蛋白，无乳糖，轻便易消化
- 巧克力85％可可和0％糖添加，价值
- Ades生产的100％植物性大豆饮料
- Arla蛋白奶昔，糖分少了50％，来自Arla
- 来自Font Vella的低热量有机饮料，含有机成分和香草
- 诚实的即饮有机茶和咖啡
- La Casera的 Tinto de verano 0,0，无酒无糖
- Schweppes出品的Tonic&Matcha，带有明显的抹茶香气
- Burgo de Arias，来自Arias的 100％山羊奶奶酪
- 酸奶夸克，Arla Protein
- 来自达能-Activia的新型液态酸奶
- Dhul的美食家酸奶
- 雀巢拉莱谢拉无乳糖脱脂炼乳
- 新零食每天都要吃的零食，来自El Almendro
- Hojiblanca的安达卢西亚和埃斯特雷马杜拉最好的初榨橄榄油和PDO
- NescaféClassic来自Nescafé的所有香气，所有风味
- Nocilla的可可奶油，不含棕榈油的新配方
- 非常甜，没有麸质或棕榈脂肪，来自Trapa
- 杏仁饮料，来自杏仁微风
- 蔬菜大豆甜点，来自Alpro
- 有机酸奶，从Dhul-Ecovida
- 来自La Vieja Factory的可可和榛子无棕榈油涂抹
- 来自Trapa的纯巧克力和全坚果
- 来自Aguinamar的简单美味的海鲜产品
- 来自Barilla的最原始的意大利面食，可创造独特的菜肴
- CampofríoVegalia，种类齐全的0％肉类产品，来自Campofrío
- Gallo Nature Pastas，带有超级食品的新面食系列，作者Gallo
- 体验炸丸子，4种新口味：得自Maheso的 tex-mex，瓜拉那与螺旋藻，奇异水果以及杜松子酒和滋补品
- 从梅特阿（Maytea）注入冷茶
