这是我们在CLARA准备的每周家庭菜单。这是一个健康而均衡的每周菜单，其菜肴风味十足，适合家庭所有成员。
随时更改您想要的成分。即使您愿意，也可以下载此空菜单来计划所需的餐点。此菜单还可以按食物类型为您提供帮助，因此您将知道每周要吃多少次肉等。本周菜单上的菜肴可以作为灵感。
星期一
- 早餐。面包加番茄片，天然金枪鱼+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。1输液+少量坚果
- 餐饮。切碎的菠菜，草莓，奶酪和炸玉米（quicos）沙拉+ 1块凝乳加上蜂蜜hilito
- 小吃。1输液+少量坚果
- 晚餐。鸡肉汤面+鱿鱼洋葱+天然酸奶无糖
星期二
- 早餐。煮熟的燕麦片，加肉桂和水果+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。雪菜
- 餐饮。蔬菜沙拉和米饭配番茄+ 1个橙子
- 小吃。一汤匙麦麸酸奶
- 晚餐。烤茄子和西葫芦切片+烤鸡柳加柠檬和香料腌制+不含糖的自制明胶
星期三
- 早餐。鸡蛋加吐司+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。天然开心果，无盐+输液
- 餐饮。蔬菜沙拉+配糙米饭的花园肉丸+ 1个奇异果
- 小吃。香蕉+一盎司巧克力
- 晚餐。扁豆鹰嘴豆泥配生蔬菜+不含糖的天然酸奶
星期四
- 早餐。新鲜的奶酪桶，上油，牛至和番茄片+茶，咖啡（含或不含牛奶）
- 上午中旬。烤鹰嘴豆
- 餐饮。料理鼠王鸡蛋+肉桂自制苹果蜜饯
- 小吃。1根胡萝卜
- 晚餐。南瓜，姜和姜黄奶油+烤沙丁鱼+自制无糖明胶
星期五
- 早餐。酸奶配自制格兰诺拉麦片，胡萝卜和磨碎的椰子+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。水果+少量坚果
- 餐饮。沙拉配豆芽+蚕豆火腿+ 1梨
- 小吃。时令水果片酸奶
- 晚餐。韭菜奶油+豆类汉堡+不含糖的自制苹果蜜饯
星期六
- 早餐。面包加果酱+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。烤蔬菜片
- 餐饮。绿色沙拉+土豆和肉馅饼+时令水果沙拉
- 小吃。1输液和少量坚果
- 晚餐。洋葱古柯和烤红辣椒沙丁鱼+天然酸奶无糖
星期日
- 早餐。1个自制苹果松饼+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。玉米饼
- 餐饮。蛤marine蛤marine +番茄和洋葱床上的烤鱼+时令水果
- 小吃。一汤匙麦麸酸奶
- 晚餐。卷起的甜火腿片，塞满新鲜奶酪，上等香草和不含糖的自制果冻
