醋汁醋

配料：

4个鳕鱼片

3个土豆

2个洋葱

2根胡萝卜

对于香醋：

1汤匙苹果醋

5汤匙橄榄油

1茶匙芥末

3醋腌制

胡椒

盐

细香葱

我们经常将煮熟的鱼与无味无聊的菜相关联，但是如果我们将其正确烹饪并找到好伙伴的话，就不必那样做。

此食谱中的一个不加赘述，既轻巧又美味。秘密？蒸制无须鳕和蔬菜，可以保留更多的营养成分和所有风味，而无需添加任何脂肪。并添加非常淡淡但多汁的酱汁：醋，苹果醋，芥末和咸菜。减肥板舔手指！

如何逐步进行

1. 准备油醋汁。对于醋油，将油与苹果醋，芥末，胡椒粉和盐混合，然后将它们一起搅拌在一个碗中。接下来，将细香葱洗净并剁碎，然后将其与也切碎的泡菜一起加入香醋中。充分混合一切，以备后用。
2. 蒸蔬菜。将土豆去皮，洗净，切成薄片。将胡萝卜切碎，去皮，也洗净，再切成薄片。将它们全部放入蒸煮篮中，让它们煮约10或12分钟左右。和储备。
3. 蒸无须鳕。最后，清洗无须鳕，切成薄片，放在篮子里。如果是鱼，将其蒸约6-7分钟，否则将非常干。
4. 盘子和服务。在单独的盘子中，将无鳕鱼片放在土豆和蔬菜的床上，并用之前制作的香醋清洗。

克拉拉把戏

更令人满意和营养

如果您想增加奖励以使菜肴更完整并充满您的口味，则可以在食谱中添加更多蒸蔬菜：例如西葫芦和韭菜。并且还要添加几个煮熟的鸡蛋，将其切碎或切成两半，每个人的鸡蛋半个比率。这将增加纤维和蛋白质的贡献。

苹果醋，温和燃烧脂肪

醋的酸度负责人是乙酸，这种酸具有类似于辣椒的生热作用。加速新陈代谢，增加其温度并因此燃烧卡路里的物质。根据一些专家的说法，每天吃两次1至1茶匙半的苹果醋，有助于保持腰部的平衡。