记者，作家，广播和电视节目主持人的标签太小，无法谈论一个至关重要，人文主义和活力四射的女人。在11月出版的《克拉拉》（Clara）中，桑德拉·巴尼达（Sandra Barneda）让我们爱上了100％秋季启发的摄影会议，但最重要的是，接受了采访，她为分享自己的恐惧，梦想和功绩敞开心 exploit。

桑德拉还向我们揭示了，她的需要编写来自她设法如何生出了四本书在过去4年中，他们最后的拉斯维加斯hijas德尔阿瓜，赞扬女性在充满运动#metoo。如果您想通过电视上的其他内容来了解​​Sandra Barneda，那么11月发行的《克拉拉》杂志将不会令您失望。

调整以像新一年一样结束这一年

现在，随着试穿秋冬衣服时衣橱的变化，我们发现夏天以来多余的公斤不愿离开我们。减肥难吗？如果是这样，请不要错过11月号，并找出抵制饮食的原因。此外，我们会回答您有关健康和营养的问题，并帮助您告别不良习惯，克服不良习惯并适应良好习惯。

这个季节，我们希望您看起来容光焕发。如果您觉得自己的皮肤无光泽且毫无生气，请注意在冬季护理皮肤的最佳秘诀。如果您担心污渍，我们实用的说再见指南将非常实用，如果您担心的是眼睛，请不要错过我们的7键减去10年。此外，我们还有许多技巧可以照顾您的头发并找到最适合自己的头发颜色。

感冒了吗，你不知道穿什么衣服？在本期杂志中，您将找到最好的构想，以超现代的基础知识进行复制，以及本季您将成功使用的外套，当月的十项最佳购买以及我们建议仅穿12件衣服的搭配，您会感到惊讶！

为了在圣诞节前保持一致，我们建议您准备放汤的汤，以免感到饥饿。如果您喜欢沙拉，请尝试制作我们的美食沙拉。你会爱上他们的。

您可能想知道如何在一本杂志中找到这么多内容，但是现实是，我们在11月份的《克拉拉》杂志中还有很多要告诉您的内容。我们在您的信息亭预约。