有礼貌
有礼貌
您想要像SofíaVergara一样的头发吗？注意我们已经准备好的良好习惯，因为这是像她一样长发的女性所遵循的习惯。
当心高温
当心高温
远离加热工具应该成为您的口头禅。尽可能避免使用烘干机，尤其是熨斗和镊子。您总是可以选择辫子或卷发器，以获得波浪状的外观。而且，如果对您来说必须加热来定型发型，请务必在进行保护性热喷涂后再进行加热。
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经常洗
经常洗
不，不洁的头发不好洗，每天洗都不会变质。忘记错误的神话，开始相信科学所说的话。如果让头发变脏，则毛囊会被天然发油堵塞，从而使其脱落更多！因此，您应该经常清洗它。
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水合物
水合物
如果要留长发，请勿跳过洗头的第二部分：保湿。为此，每周至少使用一次口罩，其余几天则使用护发素。如果头发特别干燥，可以用油将其涂在潮湿的头发上。
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要忠实
要忠实
所有“美容瘾君子”都喜欢尝试所有东西，但是，如果您发现自己喜欢的产品，就一定要忠实于它。头发习惯并停止工作是正确的，但所需的时间比我们想象的要长得多。但是，如果您发现需要更改，可以先做一会儿，然后再返回到以前的处理方法。
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简短，简短，简短
简短，简短，简短
如果想拥有一头漂亮的头发，那么让头发自由发挥并不是一个好主意。您应该每8到10周切割一次末端，但仅末端，即每次半英寸就足够了。
提防太阳
提防太阳
会有一些用处，但如果您去海滩或在户外花费大量时间，则必须小心，以免因您而变质。氯和盐也是造成损坏的原因，因此请使用像这样的光防护喷雾剂，该喷雾剂适用于所有问题并得到解决！
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不对激进的色彩
不对激进的色彩
变色对您的头发不利。尽量不要进行根本的颜色更改，如果您想像Selena Gomez那样去换铂金，请务必短发。
真丝枕头
真丝枕头
听起来像胡说，但事实并非如此。棉花覆盖物（我们所有人都在家中拥有的覆盖物）有助于使我们的头发卷曲。因此，最好用丝绸或缎子代替它们，这样可以使我们在睡觉时使头发在其表面上顺滑滑动。
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吃好
吃好
外部护理很重要，但是如果我们不在内部照顾自己，结果将不会令人满意。富含Omega 3，锌和铁的健康饮食将使您拥有漂亮的头发。例如，三文鱼是保证外衣良好的食物之一。
并服用维生素
并服用维生素
只要您保持恒定，用于增强头发的特定营养素就可以很好地发挥作用。但是，您每天吃的水果中也会发现有益于头发的维生素。如果您是素食主义者，则只需补充B12。但是，有一种特定的维生素可以帮助头发不脱落，D。要获得它，您每天只需出门约10分钟，因为它是从阳光中获取的。你看有多容易吗？
留着漂亮的头发并不像看起来那样复杂。不，这不仅是遗传问题，因为我们可以做很多事情，从外部到内部来照顾它。食物在头发的外观中起着根本性的作用。
十诫要好发
- 远离热源。加热工具是您最大的敌人，请使其尽可能远离头发。并且如果由于任何原因都无法让头发风干而不得不使用它们，请始终使用热喷雾剂以保护其免受热侵害。
- 爱丝。棉花枕头（所有人都有）一定程度上归咎于我们永恒的毛躁。为避免这种情况，只需将它们替换为缎面或丝绸。
- 经常洗。穿脏头发会损坏头发。毛囊中的油脂堵塞了毛囊，导致其脱落。无论何时需要，都应洗净它，不要担心，因为那样做不会损害它。
- 滋润。切勿跳过护发素，面膜或油脂。头发保湿是非常重要的。
- 要忠实。一直没有改变头发的产品。如果发现适合您的东西，请使用它！
- 吃好。富含欧米茄3，锌和铁的食物对头发非常有益。确保所有饮食中都含有丰富的饮食。
- 维生素。您不需要服用补充剂（除非您是素食主义者，否则您必须服用B12），只需在饮食中添加大量水果，并每天将自己暴露在阳光下约10分钟即可。
- 使用防晒霜。是的，也有用于头发的防晒霜，现在夏天就要来了，只要它能保护头发免受氯和硝石的侵害，那就更好了。
- 经常剪。每8至10周，将末端切半英寸以防止变质。
- 不褪色。在这种情况下，头发会保持非常干燥，因此最好选择不太强烈的染发。
索尼亚·穆里略（Sonia Murillo）
