技巧消除大腿和腹部的局部脂肪

做运动

为了对抗局部脂肪，可以交替进行有氧运动。通过锻炼肌肉，周围的脂肪和毒素得以调动，我们防止它们再次积聚。为了达到双重燃脂效果，您可以在锻炼过程中穿上腰部训练紧身胸衣或减少绑腿。

保湿身体

每天喝1.5至2升水，我们可以帮助我们的身体释放毒素。不要等到口渴时才补充水分，尝试每30至40分钟进行一次，最好使用矿物质含量低的水。他们不值得苏打水或含糖饮料！如果您在喝水时遇到麻烦，请注意以下提示。

使用抗脂肪

使用抗脂肪团

必须包含活性咖啡因，最好为3至5％，这是最高浓度。早晚使用，在腿部和腹部向上按摩。

喝咖啡

但是如果不进行复习，将导致相反的效果。咖啡可以起到很好的排水作用，尽管如果您不喜欢咖啡，可以将绿茶和yerba mate浸入液中来激活新陈代谢。发现一些您可能不知道的关于咖啡的奇特之处。

自我按摩

在淋浴时或在使用保湿霜时，请趁机向上移动以激活身体的循环。一个技巧：用手指关节！它们具有理想的形状，可以解开累积的脂肪结节。

楼梯，比电梯好

爬楼梯对我们的腿和臀肌的影响与下蹲相似。带着几个购物袋时使用它们，但要当心！当必须降低它们时，不建议这样做，因为这样会损坏关节。

局部脂肪是一组脂肪细胞和毒素，它们在我们的体内积聚在腹部或子弹带中，我们将其翻译为“困难区域”。尽管我们照顾好饮食甚至节食，但正是这种肚子继续抵抗着消失。事实是，它们是储存脂肪的地方，较难消除，但并非不可能。我们只需要回顾一些习俗并稍微改变一下我们的日常习惯，这样我们就可以一点一点地摆脱那些困扰了我们很长时间的脂肪结节。

如何消除局部脂肪？

摆脱本地化的脂肪并不是我们一个星期可以解决的另一个问题（希望如此！）。除了由于某些日常习惯的存在外，还有遗传因素也有助于其积累。尝试应用我们逐步为您提供的建议，并且不会造成不必要的压力或痛苦。请记住，这是要让自己感觉更好，过上更健康的生活方式，所以不要每天看着镜子，看看我们是否肿胀或肿胀。那只会给您带来挫折感，使您不知所措，所以要振作起来！

配合其他治疗

当我们在腹部或臀部积累了成组的脂肪细胞几年了，我们可能需要抵抗局部脂肪的外部帮助。除了减少脂肪和消脂霜，机舱中还有许多个性化的护理，可以帮助我们消除多余的脂肪和毒素。当涉及局部脂肪时，气蚀，皮肤病学（LPG®）或射频系统可提供非常好的结果。除此之外，如果我们还有积水的问题，排干按摩和海藻裹敷将有助于改善微循环，从而更好地消除体内毒素。