整理自己并给您时间做所有事情的12个最佳技巧

多任务…停止！

尽管从社交角度看，同时执行多个任务的能力似乎得到了回报，但最终却适得其反！哈佛大学（美国）的一项研究证实了这一点，该研究确保“单项任务”更具生产力。你奶奶已经说了：“你不能在质量和振铃！”专注于单一活动，不仅将您能够以更快的速度完成它，你也一定会做到无差错。咳咳，停止准备三明治，而你正在阅读这个…

学会说“不”

我们经常把别人的需求放在我们自己的面前。这是因为，如果我们不能完成要求我们做的所有事情，我们就会感到自私和坏人。当牺牲自己成为习惯时，问题就出现了。正如心理学家帕特里夏·拉米雷斯（PatriciaRamírez）指出的那样：“知道何时说“不”将使您能够决定并选择如何处理自己的时间”。与我们重复：“否”，并发现这个单词有多解放！你很难说吗？我们会给您20个短语和想法，让他们感到内without时说“不”。

没有写的东西被遗忘了

删除议程并张贴！这是防止事情遗忘的最简单方法。无论您对自己的记忆有多大的信心，最终都不可避免地会忘记Pablito有牙医，这是您岳母的生日，中午12点才与客户见面。此外，拉米雷斯建议您在计划行程时考虑行程和任务的误差范围。

一键整理生活

如果上个世纪可以为您捡起笔和纸…我们有您需要的东西：拿起手机并注册Google Keep或下载Todoist之类的应用程序。

授权的权力

让我们面对现实吧，我们不能（而且我们也不想！）成为超级英雄，将他们的家庭，个人和职业生活调和为完美，几乎没有混乱。在需要时寻求帮助，不要再当夫人了，“我会照顾的。” 拉米雷斯说：“委派可以教育您的责任感。” 角色和共同责任的转变是关键，从平等出发教育新一代！

调解，乌托邦

在西班牙实现和解还有很长的路要走。作为一个女人，专业地成长并享受您的孩子仍然是乌托邦。这些数字不言自明：根据Yo No Renuncio进行的一项研究，十分之八的妇女在兼顾工作，家庭和个人生活方面遇到困难。调解措施不足，计划不周！

时间表

“我迟到了，我迟到了”听起来很熟悉，对吧？如果您觉得《爱丽丝梦游仙境》中的“白兔子”拥有了您，并且您总是不停地进行，请注意现在必须提倡的其他调解措施！灵活的基于目标的转变。因为是企业家，所以生产力与时间表没有关系！

优先安排空间

写下您日常的工作以及您想做的事情。分析两个列表并创建第三个列表，您可以在其中定义激励您的义务和活动之间的理想组合。如果您不遵守规定，不要灰心，但是参考一下理想的日子会很有帮助。记住：有时间陪伴自己不是可选的。也许是时候恢复对摄影的热情了…

完美不完美

希望所有东西都无懈可击有时会减去加法。您必须学会区分那些现在必须有东西的时刻！以及质量优先于速度的产品。Ramírez建议您定义一个好的工作时间（不是很完美），然后不要再次审查。尽您所能，您不会避免失败，确实可以将失败降到最低，但是有时候，它以浪费时间为代价，比可能的失误更有价值。

没有拖延

每次您处理这份紧急报告时，您是否最终在处理诸如Zara最新消息之类的任务时表现出了高产？摆脱拖延的流沙，停止拖延。为此，最好的方法是列出所有要做的事情，然后从最懒惰的事情开始。通过“排队”进行其他更具开胃性的活动，您将有额外的动力去完成无聊的活动。

断开工作

技术可以是一把双刃剑。电子邮件之类的工具使我们可以随时随地与我们的工作联系。您是否真的认为即使去上瑜伽课也必须带上工作电话？设定限制，除非您与上级另有协议，否则将工作事项留在办公室。您无法想象他们会让您浪费时间超过工作日的时间…

您最适合的休息时间

利用停机时间。如果您在工作中有充裕的时间吃饭，为什么不趁中午有机会去健身房呢？这样您就已经可以适当地履行职责了！从没有时间从事运动的忙碌的女性那里发现这个和另外14个技巧。

一切由你决定

更少的怀疑和更多的自信。对自己有更多的信心，不要害怕做决定，不想放弃某些事情是正常的，但这是选择选项时必须假设的事情。

足够！别再吵了。静静地坐着，阅读完这篇文章，该文章将标志着您生活中的前后（至少在其节奏方面）。

“我没有时间”……说谎！

刚刚介绍过“ 如果你要活着…… ”的心理学家帕特里夏·拉米雷斯提出了一系列使自己充实生活的习惯，显然，时间安排是最重要的一点。问题是，我为什么没有时间？她回答：“ 每个人的时间都是一天24小时相同。心理学家通常解释说，问题通常不是没有时间，而是混乱，缺乏计划，不知道如何确定优先顺序。您可以说得更高一些，但不能说清楚些。