是的，如果您走了这么远，那是因为过多的fe宴和圣诞节甜点让您无比痛苦。您一直在寻找像May water这样的重返健身房的动力，并且像我们一样喜欢BlancaSuárez。放松一下，您来对地方了，而我们的锻炼程序将在2020年让您保持健康。
布兰卡（Blanca）教练以及劳拉·埃斯卡内斯（Laura Escanes），萨拉 ·萨拉莫（SaraSálamo）或亚历山德拉·佩雷拉（Alexandra Pereira）等许多其他国家级名人的教练Crys Dyaz创造了这样的运动习惯，几乎不需要任何解释，因为她的名字几乎没有想象力。叫做“景气”我们已经从她令人鼓舞的Instagram帐户中救出了她，因为在新年前夕，我们的主要目的之一肯定是回到健身房锻炼身体。
她为Blanca创建的例程，我们打算复制她的例程是一张相当爆炸性的桌子，它可以使整个身体运转，并且在Taba电路中进行，每次锻炼40秒，休息20秒，直到完成6次为止。 BlancaSuárez训练刻苦，倾向于选择HIIT锻炼，该锻炼将有氧运动和功能训练相结合，非常适合燃烧脂肪和保持卡路里。
该女演员的全身会议上，在她的上半身和下半身的大肌肉群的工作，付出了大量的关注核心区;实际上，通常看到女演员练习木板和其他等距练习来使她的腹部像桌子一样。战斗绳，跳绳，倒立行，跳箱子，登山者和蹲坐是构成此套路的练习，朋友们，我们可以在没有任何遗憾的情况下享用罗西翁雷耶斯。克服懒惰！
