为了以最好的方式和正能量面对孤立，我们想与您分享五项免费的事情，您可以在家中完成自己的一天。现在，我们比以往任何时候都更加鼓励您重视这些小细节：在早晨起床时唱一首激励您的歌，为自己准备一顿丰盛的早餐，穿着自己喜欢的衣服打扮…
每天做这些事！
- 每天花一点时间进行冥想和断开连接。如果您没有更多的时间，则只需要5分钟，但是重要的是您要找到很少的时间来清醒头脑和进行冥想。这将帮助您放松，缓解焦虑，并消除您的烦恼。如果您愿意，还可以通过这27种简单的姿势开始练习瑜伽。您肯定会感觉好多了！
- 读那本杰出的书或欣赏一部好电影。没有比让自己沉浸在一个好故事中并让你的想象力狂奔更好的断开连接的方法。在这里，我们为您提供一生中必读的10本书，以及Netflix，HBO，Movistar +值得的系列和电影汇编。
- 参加体育运动以保持活跃。您可以借此机会练习最喜欢的运动：舞蹈，普拉提，拳击……我们建议您阅读我们的合作伙伴帕特里·乔丹（Patry Jordan）的博客“在家健身”，并参加一些在线课程（心脏，腹部，深蹲… 。），它们非常有趣，当您完成它们时，您会像新的一样。
- 准备您喜欢的食物或学习新食谱。看一下营养学家（和我们的网络合作者）卡洛斯·里奥斯（CarlosRíos）每周准备的每周重新食用菜单，并烹制一道新菜。您还可以选择制作自己喜欢的食物，一块巧克力蛋糕……让您感到快乐的东西！
- 让自己美丽。就是这么简单：如果您看起来不错，您的精神就会兴高采烈，并且您将面对更多的热情。影响者的最佳外观会启发您通过隔离区，穿上漂亮舒适的衣服，以免在您需要远程办公时失去风格。
