它的到来没有警告。并将浴室变成您最可怕的噩梦。胃肠炎无休止。而且，它是最常见的疾病之一。为了与之抗争，我们所有人都遵循母亲在照顾我们的时候从小教给我们的那些技巧。但是它们仍然有效吗？你忘了什么吗？
为了回顾您需要了解的肠胃炎（并预防肠胃炎）的所有知识，我们与克里斯蒂娜·卡雷特罗博士进行了交谈，克里斯蒂娜·卡雷特罗博士是西班牙消化系统基金会（FEAD）的专家，也是潘普洛纳大学诊所消化系统服务的成员（纳瓦拉）。做记录！
什么是肠胃炎？
肠胃炎是胃和肠壁的炎症，更常见的原因是由于进食受污染的食物而感染病毒，细菌或寄生虫。除了感染外，还可能是因为食用了毒药（例如蘑菇）引起的。有了食物，最好不要冒险。
肠胃炎的症状
的主要症状是腹泻，这在许多情况下，可以通过呕吐，腹痛（如痉挛）和发热陪同。正如我们已经说过的那样，这些烦恼突然出现而没有预警，并且可能是轻度或非常强烈的，具体取决于引起它的病原体类型。
肠胃炎持续多久？
为了让您了解胃肠炎的持续时间，最常见的是呕吐在1或2天后消失。2至7天后出现腹泻。观察并跟踪我们的大便非常有助于了解我们的健康状况。
避免肠胃炎的预防
通过粪便和呕吐消除病原体，并将其分布在整个环境中。通常通过触摸被感染的表面而被感染。从手很容易进入口腔。
- 洗手。最好的预防方法是极端卫生。经常洗手，切记它们是疾病传播的主要途径之一。最好用温开水。它也可以很好地清洁厨房工作表面。
- 被污染的食物。它也可以通过水和食物传播，这些食物和食物被引起肠胃炎的细菌污染。这种传染形式通常发生在热带和亚热带国家。以防万一，请您洗净水果和蔬菜。
- 疫苗。轮状病毒是最常见的引起肠胃炎的病毒之一，它有一条战线。仅适用于8个月以下脱水风险较高的儿童。
肠胃炎：治疗如下
在大多数情况下，症状会自行改善，因此无需特殊治疗。如果由于腹泻和呕吐而导致体液流失，您必须予以赔偿。还要监视发烧的发生，以防发烧。
为胃肠炎补水。喝2-3升液体，例如矿泉水或不含糖的输液。健康的时候也要补充水分。
- 小口喝。重要的是，少量但频繁地s一口（每30至60分钟）喝一次液体。如果您一次喝大量的液体，则您的胃可能无法忍受，最终会呕吐。
- 解决方案。如果呕吐或腹泻很严重，您的身体也需要从电解质的流失中恢复过来。最好的方法是在药房中找到口服补液（ORS），并提供人体需要溶解在水中的准确数量的电解质。
- 最佳药房。以前，当您患上肠胃炎时，就使用自制的所谓的“碱性柠檬水”。如今，药物溶液是首选，因为在自制制剂中，成分的测量并不那么精确。
- 等渗的没有用。运动饮料不能帮助补充因肠胃炎而流失的电解质。它们的盐成分和药液的成分非常不同。在运动过程中以及通过肠胃炎通过汗液流失的电解质也是如此。在汗液中，最丰富的矿物质是钠，而肠分泌物的钠较少，钾更多。
胃肠道疾病的药物？
在服用任何药物之前，请先咨询医生。并仔细阅读我们给您的两个说明。
- 不要减少腹泻。避免使用止泻药。它们可以通过不促进消除腹泻病菌来延长感染时间。在某些情况下，它们吸收到血液中会引起并发症。
- 没有抗生素。除非在特殊情况下和按医学顺序使用，否则不建议使用它，因为有必要评估病原菌的类型，感染的严重程度和您的免疫状况。请记住，在不必要时使用抗生素有利于产生耐药菌。
肠胃炎：何时去看医生
肠胃炎继续其过程，在大多数情况下，无需看医生。相反，在以下情况下，您应该去最近的医疗中心：
- 粪便或呕吐物中有血液。
- 5天后腹泻没有改善。
- 您连续呕吐，这使您无法饮用液体。
- 出现脱水症状（眼睛凹陷，迷失方向等）。
如果我有肠胃炎该怎么办
在头几个小时内最好不要吃任何东西。限制自己喝水。当不适感开始减轻时，请务必少量进食。如果耐受性良好，可以逐渐增加饮食。
胃肠炎发作时，所谓的软饮食开始起作用。但是这个“软”不是字面的。如果建议在消化不良的情况下提供帮助，则正确的术语应为“保护胃饮食”，因为它与节食易消化的食物有关。您可以通过本指南了解更多有关软饮食的信息。
总是与肠胃炎有关的一种是涩型饮食，这种饮食可以阻止腹泻或胃痛。这些是涩软饮食中允许的食物：
- 煮白米饭
- 煮小麦粗面粉
- 水煮或蒸土豆
- 面包，如果烤好了
- 煮熟的蔬菜（最好是胡萝卜，南瓜或西葫芦）。
- 煎蛋卷
- 煮，烤或烤鸡肉和鱼。
- 磨碎的苹果有点暗
- 苹果或梨蜜饯（请记住，苹果永远对您的身体有益）
- 果冻
尽管传统上建议采用这种涩味饮食，但如今开始建议尽快在食欲恢复后恢复正常饮食。例如，他们确实是美国儿科学会营养委员会或西班牙儿科学会。
