辣椒
辣椒
这种香料可帮助您燃烧更多的卡路里，这是因为它含有辣椒素，辣椒素是导致您进食时引起灼热感的物质。胡椒刺激胃分泌物。因此，少量食用有利于消化。
生姜
生姜
它具有燃烧脂肪的功效，但也有助于减少饥饿感。您可以将其添加到输液，炒菜或面霜中。您也可以将2克生姜粉溶解在一杯热水中以燃烧更多的卡路里。
咖喱
咖喱
尽管它没有固定的配方，但通常包括香菜，胡椒，豆蔻，姜，姜黄，小茴香，胡芦巴，芥末，辣椒，罗望子果…阻碍脂肪积累的香料。咖喱饭，炖菜和炖菜搭配得很好。
孜然
孜然
Shahid Sadoughi University（伊朗）的一项研究显示，每天服用3克孜然粉可以使您减重一公斤半，并且三个月后可以减少14％的脂肪组织。例如，您可以将其添加到调味料和豆类中。
肉桂
肉桂
美国马里兰大学的一项研究得出的结论是，每天一茶匙肉桂会加速新陈代谢。此外，它还可以帮助您减少糖的摄入量。实际上，一小撮肉桂可以使胰岛素代谢葡萄糖的功效提高三倍，使其可用于2型糖尿病。
大蒜
大蒜
以色列的一项研究证明，大蒜素大蒜素有助于维持体重。大蒜似乎作用于肾上腺，这可能会刺激新陈代谢，从而燃烧更多的卡路里，减少脂肪的积累。
芥末
芥末
芥末酱是种子，与醋，水和其他香料混合在一起，可制得非常美味和辛辣的黄色酱汁。这些种子由于其血管扩张作用而加速了脂肪燃烧。
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尽管这似乎是奇迹饮食的典型代表，但科学已经证实了这一点：香料，尤其是辛辣的香料，可以帮助您减轻体重。该机制很复杂，同时非常简单。许多香料，特别是来自辣椒的香料，例如辣椒，辣椒或辣椒，都含有一种叫做辣椒素的物质，能够暂时升高人体温度。因此，我们的身体被迫增加热量消耗，也就是说，它进入了“我们将燃烧脂肪以产生热量”的模式。
吃辣椒来燃烧脂肪？
就是这样 辣椒素已被证明可以减少体内的脂肪组织，甚至阻碍脂肪细胞的增殖。实际上，马斯特里赫特大学（荷兰）进行的一项研究表明，每餐服用2.56毫克可促进脂肪氧化并刺激能量消耗。但是不仅像辣椒这样的香料有助于燃烧脂肪；正如您在图片库中看到的那样，其他产品（例如肉桂或小茴香）也具有这种效果。
你怎么消费它们？
如果有一个适用于食用辣香料的规定，那就是适度的规定。只要您喜欢味蕾去印度或墨西哥旅行，就必须应用“少即是多”的普遍原则。辛辣，辛辣的食物会给食物带来欢乐和色彩，但由于刺激性，无论走到哪里，都会引起问题。正如它会刺激甚至刺激您的口腔一样，它也对您的整个消化系统产生影响，因此，如果它失控并且经常出现，最终可能导致溃疡，腹泻，痔疮等。
如何服用燃烧脂肪的香料？
像往常一样，切碎或磨碎食用。但也可以将它们添加到沙拉中或准备可口的输液。您是否尝试过将红茶与胡椒，姜黄和豆蔻混合？真的很好吃 您可以找到已准备好注入的混合物。
您是否已经克服了辛辣刺激并注意到舌头燃烧了？
不用担心，即使您的身体在喝水，也要喝牛奶。香料在水中不能很好地溶解，在脂肪中也可以溶解。牛奶会更快地缓解瘙痒。
