获得健康的比萨的秘诀在于，它具有用面粉，水和酵母等传统方法制成的面团，例如CLARA的简单而美味的自制比萨面团，可以很好地拉伸使其保持原样好的底料，浇头很轻，但同时又有很多风味，就像我们在下面建议的那样。哦，那是您节食时手指张开的手大小。如果不是，则占更大的一部分，但不要过多。
获得健康的比萨的秘诀在于，它具有用面粉，水和酵母等传统方法制成的面团，例如CLARA的简单而美味的自制比萨面团，可以很好地拉伸使其保持原样好的底料，浇头很轻，但同时又有很多风味，就像我们在下面建议的那样。哦，那是您节食时手指张开的手大小。如果不是，则占更大的一部分，但不要过多。
超级蔬菜比萨，配以油炸，烤制和生蔬菜
超级蔬菜比萨，配油炸，烤制和生蔬菜
比萨的素食越多，重量就越轻，因为蔬菜总是比其他成分提供更少的卡路里。实际上，如果您愿意的话，可以使用像我们在这里建议的那样的披萨，甚至不用奶酪也可以少加一点。您只需要在比萨饼的底部放洋葱酱，在曼陀铃上切成细末的蔬菜覆盖在上面，撒上少量的古铜色油，以便可以在烤箱中烤制并撒上最喜欢的香料。然后，当您取出披萨时，请在上面加上芝麻菜。美味又充满风味。
用马苏里拉奶酪代替山羊面包
用马苏里拉奶酪代替山羊面包
玛格丽塔是最简单，热量最少的比萨饼之一。只是番茄酱或浓缩番茄和奶酪。如果您放山羊奶酪而不是马苏里拉奶酪，尽管后者热量更高（每100克约多60大卡热量），因为它也具有更多的风味，您可以放更少的东西并得到更轻的比萨。
布雷萨罗披萨，最轻的肉
布雷萨罗披萨，最轻的肉
无论是意大利辣香肠还是意大利肉酱，意大利人制作轻薄比萨饼而又不放弃肉类的秘诀就是布雷索拉。这是一种用牛肉切成的不含脂肪的香肠。您可以在布雷萨（Brosaola）的基础上配上番茄酱和蘑菇底，就像照片中的蘑菇一样，当它从烤箱中出来时，可以搭配羊羔的生菜，西洋菜或芝麻菜给人耳目一新的感觉。如果您从未尝试过，则可以肯定地重复…
带有天然金枪鱼的比萨饼（还有秘密，所以它不会保持干燥）
带有天然金枪鱼的比萨饼（还有秘密，所以它不会变干）
天然金枪鱼的热量比油中的少，但由于不含脂肪，因此，如果将其与其他成分一起放入烤箱，则可能会非常干燥。因此，将其直接从烤箱中加入，这样就可以在刚烤好的比萨上加热，而不会变干。
有很多蔬菜，又不失松脆性？由两名厨师烹饪
有很多蔬菜，又不失松脆性？由两名厨师烹饪
蔬菜水分含量很高，尤其是西葫芦，洋葱，如果您不希望它生吃，则危险是面团变软。要使面团酥脆并充分煮熟蔬菜，请先在烤箱中短暂烘烤面团，然后在烤架上（或在同一烤箱中，但要分开）对蔬菜进行短暂烹饪。然后，您将几乎完成的蔬菜放在面团上，最后给披萨做最后的修饰（最后2-3分钟），您会发现面团似乎很薄，而蔬菜也被层压得很薄，整体非常酥脆，手指舔…
菠菜和烟熏三文鱼披萨，一对夫妇很好
菠菜和烟熏三文鱼披萨，一对夫妇很好
这是一种比萨饼，具有超级健康的浇头，在口味上也可以很好地互补。您只需要铺开面团，在上面撒上轻轻煎过的菠菜（将其过滤除去所有水分）和可选的（一点点）奶酪。从烤箱中出来时，加入切成薄片的熏鲑鱼和一些刺山柑。嗯！
西葫芦和芝士披萨，口味简单
西葫芦和芝士披萨，口味简单
将面团切成尽可能薄的形状，撒上一些可口的奶酪，例如芒果或山羊奶酪，再用切成薄片的西葫芦盖上，再撒些奶酪。烘烤并享受。这是非常简单和令人愉悦的口感。
海鲜比萨，最轻的之一
海鲜比萨，最轻的之一
在先前烤好的面团上，加入洋葱条，用很少的油轻轻炸一下，再将虾，炸贻贝，蒸好的章鱼腿切成薄片。您可以将其与三个战略性放置的淡奶油色茶匙茶匙（可选）一起使用。完成烤披萨和瞧！轻薄的比萨中所有的海洋风味。
带有水果的比萨饼（不一定是菠萝）
带有水果的比萨饼（不一定是菠萝）
我们知道，在同一文本中谈论比萨饼和菠萝会引起争议，但是…我们将不仅仅冒险比萨饼，还会提出其他组合，例如Serrano火腿配上片酸苹果，开心果和葡萄干，例如照片中的比萨饼，或切片的梨，核桃和几小块戈贡佐拉奶酪。水果增强了奶酪的风味，因此您仅需添加很少的热量就可以享受微不足道的热量。
番茄和沙丁鱼比萨（腌制）
番茄和沙丁鱼比萨（腌制）
这是另一种清淡可口的浇头。您只需要滚出面团，将番茄酱放在上面（确实具有果酱的质地），然后将沙丁鱼里脊肉腌制成自己喜欢的样子（例如用油，大蒜和欧芹）。烤，比萨饼煮熟后，大饱口福！ （和其他披萨一样，如果您希望它非常脆，可将面团煮一点，这样您只需将其放在烤箱中再烤4或5分钟，将沙丁鱼放在上面，从腌汁中沥干水分就可以了） 。
