当我们希望您实现自己的目标时，我们会为您提供方便，并与您分享本周的菜单，购物清单，以便您不会忘记任何东西和一些技巧，从而使您以更少的卡路里烹饪，并且饮食更容易接受。
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正如我们已经告诉您的那样，运动是减肥方法中一项基本的减肥方法，因此在这里，我们为您提供第一个系列（共4个），其中包括一些非常简单的练习，以在家中定义臀部！
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