辣椒和大虾炒面

配料：

16只大虾

200克Chirlas

200克细面条

1个红洋葱

1个胡萝卜

80克青豆

2股藏红花

香菜

橄榄油

盐

由于海鲜的卡路里含量低，并且这两种成分具有强大的脂肪燃烧作用，因此炒菜和虾仁炒面对人的感觉是一种非常完整，充满活力且不沉重的喜悦。

此外，由于它们将碳水化合物与蛋白质和纤维结合在一起，因此非常适合作为一道菜。他们具有节日般的风味，海鲜既可以给多汁的菜品带来惊喜，又可以让自己有一天饱餐一顿，因为是的，因为我们值得。

如何逐步进行

1. 准备海鲜。首先，将玻璃纤维浸透，以释放所有的沙子和杂质。将其放入咸水中，使其浸泡约30分钟。然后，将虾去皮-保留头部和贝壳-并除去内脏。
2. 做汤。取下您保留的虾的头和贝壳，并用2汤匙油将它们炒约3分钟左右。加入番红花线，调味，盖上6 dl的水，煮约5分钟。
3. 煮面条。从虾中过滤出肉汤。然后，放回火上煮面条约6分钟。最后，移开，盖上盖子，再静置5分钟。
4. 炒蔬菜。洋葱去皮。刮胡萝卜并剁碎。然后将豆切成细条。将所有蔬菜炒约3分钟。加入大虾，冲洗干净并沥干的辣椒粉，再炒2分钟，直到辣椒粉打开。加入面条和欧芹，仔细混合即可食用。

克拉拉把戏

淡淡的味道

为了使菜肴更具风味和香气，在步骤2中，先将藏红花烤一点，然后再加水制成汤。但是要小心，因为藏红花很容易燃烧

Chirlas和大虾，两个强大的脂肪燃烧器

与虾和所有贝类一样，辣椒不仅含有很少的脂肪，而且还是富含b类维生素（b12，b3 …）的食物，对于将脂肪转化为能量至关重要。此外，对于虾，其壳中含有壳聚糖，壳聚糖可抑制脂肪的吸收。这使辣椒粉，尤其是大虾变成强大的脂肪燃烧食物。

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