在胃肠炎的情况下，医生通常建议我们以软饮食为主。但这不是唯一的一种，因为不仅有一种软性饮食，尽管我们总是将其与有助于减少腹泻的饮食联系起来。我们告诉您现有的软饮食有哪些类型，软饮食有哪些食物以及如何遵循。
什么是软饮食
在这种情况下，“软”饮食不是字面意思，它可以包括“硬”食物。当推荐这种饮食来帮助解决消化问题时，例如由于胃病毒引起的消化不良，正确的术语是“胃保护饮食”，因为它不是关于用“软”食品饮食，而是这些饮食。容易消化。但是有时候，软饮食是流质饮食，因为它与咀嚼问题有关。
为什么要做美丽的饮食
这样做的唯一原因是医生建议。
- 最常见的情况是肠胃疾病（例如肠胃炎）引起腹泻，恶心或呕吐等疾病。目的是使您的胃部工作量减少，并停止过多的大便。
- 当牙齿或牙龈出现问题时，也可以遵循该指示。或由于食道或喉咙发炎而导致吞咽问题。
- 如果要进行手术和/或遭受胸甲手术，也可能需要进行胸甲手术。同样在其他情况下，例如当您必须进行结肠镜检查时。
谁可以软饮食？大人和小孩，只要由医生指示即可
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软性饮食的类型
- 涩。它试图阻止腹泻，胃炎引起的胃痛等问题。
- 不涩。它试图解决咀嚼或吞咽问题，在这种情况下，我们正在谈论一种吞咽困难的饮食，也就是说，针对食道或咽喉发炎且无法吞咽的人。
- 具体。用于结肠镜检查，外科手术等
紧身饮食食品
软饮食中允许的食物如下：
- 煮白米饭
- 煮小麦粗面粉
- 水煮或蒸土豆
- 面包，如果烤好了
- 煮熟的蔬菜（最好是胡萝卜，南瓜或西葫芦）。
- 煎蛋卷
- 煮，烤或烤鸡肉和鱼。（每当您选择肉类时，让它们成为其中最瘦的部分）
- 磨碎的苹果有点暗
- 苹果蜜饯，梨…
- 果冻
非紧身饮食食品
- 蔬菜，鸡肉，鱼汤（未加盐的未调味）
- 极易消化的蔬菜忌廉，例如胡萝卜，南瓜，西葫芦，避免使用其他酸性更高的忌廉，例如西红柿，胡椒等。他们应该低盐，没有辛辣。只是煮蔬菜和土豆泥
- 蔬菜泥，豆类，鸡肉，鱼肉…用肉汤压碎并冲洗，质地略厚，因此很容易吞下
- 苹果蜜饯，梨…
- 酸奶
为什么建议在柔和的饮食中吃吐司？通常建议在涩软饮食中使用烤面包，因为烤面包也使其更易消化。
为什么将苹果磨碎并使其变黑更好？果肉的氧化（变黑）会导致丹宁酸的出现，这种化合物会增强其收敛作用，即有助于止泻。
任何美丽饮食中禁止食用的食物
- 那些难以消化的食物，例如坚果，油炸，糕点，预煮…
- 胀气的食物，如白菜，豆类等
- 酸，如番茄，柑橘等。
- 令人兴奋的像咖啡，软饮料，茶等。
- 麻辣
- 甜食
进行美丽饮食时的建议
- 询问您的医生该饮食需要多长时间，通常不超过2或3天，此后便可以逐渐开始引入更多不同的饮食。如果在开始的2或3天后您仍感觉不到改善，请再次咨询医生。
- 彻底咀嚼每个叮咬物，以尽可能地将其吞下并盐腌。认为唾液中含有已经开始消化过程的酶。
- 吃少量，以避免填满你的胃，吃的更频繁的饭菜。
- 就拿食物温暖，不热，不冷，因为随着温度接近身体，胃更好地工作。
- 饮食中的盐含量应低，如果您使用任何调味料，它们应为有助于消化的草药，例如牛至。
- 良好的水合作用是必不可少的，小口喝水或输液可促进消化，例如洋甘菊，马鞭草或薄荷油，正如我们之前所说，总是小口喝水。
惊人的美丽饮食菜单的一个例子
- 早餐。白面包吐司，工匠火鸡胸肉片（不含淀粉，防腐剂…），酸奶和消化液。
- 上午中旬。苹果蜜饯或用微波炉煮5分钟。
- 餐饮。白米饭，煮或烤的白鱼和磨碎的苹果。
- 小吃。磨碎的苹果和消化液。
- 晚餐。蔬菜奶油（胡萝卜，南瓜，西葫芦）和法国煎蛋，酸奶。
一个非引人入胜且易于吞咽美丽饮食菜单的例子
- 早餐。大米或其他谷物，用牛奶煮熟并压碎（与足够多的牛奶使其非常液态。
- 上午中段和下午中段。苹果蜜饯或不加糖的自制水果冰沙。输液
- 食物和晚餐。淡蔬菜奶油，里面有切碎的鸡肉或鱼肉。液体酸奶或开菲尔。
- 一整天。蔬菜或鸡肉汤。
如果您是素食主义者或素食主义者，美丽饮食
唯一改变的是肉和鱼都不会被摄入。这些食物可以代替煮熟和捣碎的豆类或豆腐。在这种情况下，豆腐应该是白色的，不要吸烟，不要辛辣或辛辣。
如果饮食是乳素食，则可以喝牛奶，酸奶和鸡蛋。如果没有，您可以用牛奶和酸奶代替其蔬菜版本（豆奶和酸奶，杏仁等）。
是减肥的美丽饮食吗？
不，柔软的饮食并非旨在减肥。如我们所见，视情况而定，它有助于消化，帮助减少腹泻，消除肠胃不适或帮助吞咽，但这不是减肥饮食。
