你睡不好觉吗？您很难入睡，整夜辗转反侧躺在床上吗？我们很了解您。这是一个比您可能想到的更为普遍的问题。因此，如果您想在创纪录的时间内入睡，并比入睡时醒来更加美丽，请查看我们为您选择的这些产品。与我们抗争失眠！获得一个良好的夜间睡眠也从未如此简单。
你睡不好觉吗？您很难入睡，整夜辗转反侧躺在床上吗？我们很了解您。这是一个比您可能想到的更为普遍的问题。因此，如果您想在创纪录的时间内入睡，并比入睡时醒来更加美丽，请查看我们为您选择的这些产品。与我们抗争失眠！获得一个良好的夜间睡眠也从未如此简单。
安静，因为您不是唯一的一个…
安静，因为您不是唯一的一个…
根据2018年社会学研究中心的晴雨表，西班牙人的10.6％每天睡眠时间少于6个小时。如果您还难以入睡或睡眠不足，请不要错过这15种对您有帮助的产品。
放松油
放松油
淋浴后和入睡前，在皮肤上涂上润肤油。该产品包含希腊薰衣草精油，以其令人放松的特性而闻名；杏仁油可滋养和保护皮肤，月桂基油酸酯可提供即时镇定作用。
香薰薰衣草Apivita，€16.09
白噪声机
白噪声机
白噪声机器会产生使我们平静和放松的声音，并减弱可能打扰我们的噪声（只要它们不是很大的声力）。
Conor白噪音机，€24.99
面具
面具
戴眼罩睡觉可以减少失眠和眼睛发炎。如果您用浮肿的眼睛醒来，或者即使您患有偏头痛，也可以购买一款能使黑眼圈通宵缩小的凝胶面膜。
Grace&Stella眼膜，€13.99
枕头雾
枕头雾
它是如何工作的？枕头上的雾气与芳香疗法有关：它们会在我们体内激发某些刺激甚至情绪（在这种情况下，它们可以帮助我们放松身心）。该产品包含薰衣草，香根草和洋甘菊精油，可帮助您更快入睡。
这适用于深层睡眠枕头喷雾，€19.95
道多
道多
您的眼睛前有一个发光的节拍器，可以教您自然入睡。怎么样？通过使腹部呼吸与光的节奏同步！Dodow在天花板上投射一盏灯，有节奏地逐渐打开和关闭。您只需要使呼吸与灯光的节奏保持同步即可！
道多，€49.90
褪黑素
褪黑激素
褪黑素调节人体的生物钟，并有助于保持荷尔蒙水平平衡。它负责控制人体的睡眠周期，并帮助我们更好地休息。睡前30分钟服用一粒胶囊有助于减少入睡时间。
Aquilea dream Uriach 30片，€10.30
蓝光
蓝光
好的，它们不像新款Prada太阳镜那样漂亮，但是它们有很多优点。蓝光（是的，例如，与您的手机发出的光相同）会抑制褪黑激素的分泌，并可能导致眼睛疲劳，干燥或头痛。因此，如果您想遮挡蓝光并休息得更好，请戴上这些眼镜。
KLIM眼镜，€39.90
浴盐
浴盐
沐浴盐是放松和缓解压力的理想选择。此外，它们还可以改善皮肤的质感！今晚放松一下澡怎么样？
Aromatika橙色沐浴盐，€9.99
天然香脂
天然香脂
这款带有薰衣草油的香脂可帮助您在入睡前放松身心。此外，它还可以保湿并保护皮肤。将某些产品轻拍到手腕，太阳穴和耳朵后面。100％纯天然。
This Works睡膏，€16.03
耳机…睡觉！
耳机…睡觉！
如果由于噪音困扰您无法入睡，请购买专为睡眠而设计的耳机。它们可以播放舒缓的声音，并阻挡有害的噪音，因此您可以更快入睡。
AcousticSheep耳机，€44.99
缬草
缬草
缬草具有镇定和镇静的作用，因此它将帮助您入睡。另外，与安眠药不同，它不会上瘾。
120 SimplySupplements缬草片，€18.95
理想枕头
理想枕头
您的枕头对您的睡眠质量有很大影响，我们提供给您的枕头旨在确保您睡个好觉。无论您处于什么位置，都能提供舒适感，不会挤压或变形。
卡斯珀枕头，€85
输液
输液
睡前输液。该产品包含茴香，薄荷，柠檬香脂，洋甘菊，菩提树和薰衣草。保持头脑平静，放松身体。
更高层的有机甜梦，11.96欧元
打
打
鼻扩张器非常适合打和鼻塞的患者。打开鼻孔以促进呼吸并消除睡眠中的打ing。
SleepDreamz鼻扩张器，€11.99
放松面膜
放松面膜
如果您觉得自己需要更专业的产品，请查看此眼罩。传感器跟踪您的脑电波并测量您所处的状态。当您准备入睡时，面罩会播放舒缓的音乐。当您困倦时，音量会自动控制，因此声音不会打扰您。而且，如果您入睡了，音乐就会消失，并且外界的声音也会被阻挡。
Naptime面膜，129欧元
如何睡得好
如何睡得好
如果您需要更多有关如何更快入睡的信息，请使用以下30条提示，技巧和补救措施以使自己重新入睡。
你总是累吗？你很难入睡吗？不要不知所措，我们在这里为您提供帮助！这次，我们整理了最好的产品，使您能够在创纪录的时间内入睡（与失眠作斗争）。准备像婴儿一样睡觉吗？
有了这些产品，您将再次安然入睡
- 如果除了睡眠不足之外，您还担心眼睛，袋和黑眼圈浮肿，请购买一款凝胶面膜，在夜间可使黑眼圈缩小。在这里发现结束黑眼圈的10种有效方法。
- 小心您的手机！蓝光（是的，例如，您的手机或平板电脑发出的相同的光）会抑制褪黑激素的分泌，并可能导致眼睛疲劳，干燥或头痛。因此，如果您想阻挡蓝光并获得更好的休息，请购买一些专门设计用来阻挡蓝光的眼镜。
- 放松是非常重要的。舒缓的沐浴盐和油是缓解压力的理想选择。并发现枕头上的薄雾会激发我们某些刺激甚至情绪（在这种情况下，它们可以帮助我们放松）。
- 噪音会打扰您吗？然后，购买专门为睡眠而设计的耳机或白噪声机。
- 找出褪黑激素可以为您做什么。它调节人体的生物钟，并有助于保持荷尔蒙水平平衡。睡前20分钟服用一粒胶囊有助于减少入睡时间。缬草还具有镇静和镇静作用。
- 如果您觉得需要购买更多“专业”产品，请查看我们为您找到的眼膜。传感器跟踪您的脑电波并测量您所处的状态，以帮助您更好地休息。
