100％无罪：低热量奶酪酿西葫芦

配料：

3中西葫芦

200克0％脂肪奶酪

80毫升烹饪奶油

12颗去核的黑橄榄

3枝香菜

3汤匙橄榄油

盐

黑胡椒粉

（传统版：290大卡-轻型版：186大卡）

如果您正在寻找开胃西葫芦的开胃菜，但同时又非常清淡，那就试试我们的低卡路里奶酪西葫芦吧。

一个100％有罪无菜感谢0％脂肪的奶酪，我们用山羊卷或马苏里拉奶酪代替，如其他配方经常进行。

结果是：一个素菜有超过100个卡路里的热量少比其他版本，也有不可抗拒的党的外观和无需划伤你的口袋里太多。您可以要求更多吗？

如何逐步制作低热量奶酪酿西葫芦

1. 烤西葫芦。首先，将烤箱预热至220 ^o。同时，将西葫芦洗净并放在防烤箱中。用盐和胡椒粉调味，用油下毛毛雨，然后烤约10-12分钟左右。
2. 进行填充。将奶油和奶酪以及少许盐和胡椒粉通过搅拌器，直到获得光滑的奶油。将黑橄榄切成小块，再加入少许切碎的欧芹，然后搅拌直至一切均匀混合。
3. 填满即可食用。将西葫芦切成三块。借助勺子，从内部除去一些果肉，将其与奶油干酪混合，然后将所得面团与西葫芦的孔一起填充。装饰时，加入一点胡椒粉和几片欧芹叶。

克拉拉把戏

超轻型

使用脱脂酸奶代替奶油，您将减少更多的卡路里。

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