16种抗衰老秘诀，年轻肌肤

拥有健康年轻的肌肤就在您的手中…

从来没有更好的说！而且，只有一些简单而简单的美丽手势可以帮助您更长久拥有完美亮丽的皮肤。阅读并发现16种最佳抗衰老技巧，使它们比以往更年轻。

一项研究表明，颈部和上背部的疼痛加剧了前额的皱纹。为什么？这些不适会导致肩部肌肉僵硬并增加脸部上部区域的张力。因此，作为您通常使用的抗皱霜的补充，可以在颈部和肩膀区域给自己一个放松的按摩，以使这些皱纹变软。

高污染的水平加速过早衰老的迹象。污染会氧化脂质，引起脱水，消耗抗氧化剂，并减少胶原蛋白的形成。如何制止污染造成的破坏？在使用UVA / UVB防晒霜之前，应在早晨使用含抗氧化剂（阿魏酸，维生素E等）的血清。

以及平板电脑，手机，灯泡…这些设备发出的蓝光比紫外线A和B的光更能渗透到皮肤中，产生自由基，导致弹性丧失，干燥和出现皱纹。它还会刺激色素沉着，因此即使使用SPF50 +也可能出现黑斑。为避免这种情况，请每天使用覆盖100％阳光光谱的防晒霜，并添加屏幕保护膜以减少光线。

姿势对于传播青年非常重要。尝试瑜伽或普拉提运动，因为它们将帮助您调整脊椎并增强背部肌肉。腹部收缩，向后伸直，肩膀稍微向后倾斜，直望前方。

随着岁月的流逝，头发的数量和厚度都会减少。为了使头发更丰满，请使用角蛋白头发纤维。它们由与头发相同的蛋白质制成，并以无法检测的方式与您自己的头发混合在一起。

根据美国环境保护署的数据，室内的污染水平可能是室外的最高5倍。烟草，清洁产品，空气清新剂，干洗店的衣服等。它们所含的化学物质会变成自由基，损坏皮肤并老化。别忘了每天在15至20分钟之间给房屋通风。

芝加哥嗅觉与味觉研究所（Smell and Taste Institute）进行的一项研究显示，穿着含葡萄柚香水的女性被男性认为比实际年龄小6.7岁。其他研究表明，柑橘香气，单独或与微妙的花香结合，也与年轻，健康和活跃的人们有关。

就是随着年龄的增长，鼻子会由于重力而伸长，尖端会掉落。如果您想振兴至少5年，可以进行犀牛造型。此过程由具有透明质酸的真皮填充剂组成，该填充剂可提起尖端，持续8到12个月。

如果您想“帮助”您的抗皱霜并从内部增强皮肤，请尝试使用含葡萄糖胺的胶囊，它可以刺激皮肤本身中透明质酸的形成，从而抚平和填充皱纹。如果每天服用3个月，您会发现鼻唇沟皱纹变软并且其他皱纹得到改善。

这种时尚的饮料含有高浓度的抗氧化剂和维生素。为了给您一个想法，一杯抹茶是10杯绿茶，其抗氧化剂含量是橙汁的70倍。它可以防止过早衰老，并增强免疫力和神经系统。

褪黑素可帮助您入睡，预防神经系统疾病，例如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症，增强免疫系统，并稳定情绪。但是它也是一种很好的抗氧化剂，比维生素C和E更有力，因此可以保护细胞免于衰老。褪黑激素的最高水平发生在早晨的2到3点之间，所以那时做梦中的天使会很方便。

自来水包含盐和金属，例如铜，铁和铅。它们溶解在水中并作为自由基，弱化皮肤并加速胶原蛋白的破坏。如果用水清除化妆品，请使用碳粉清除皮肤上的痕量石灰和金属，或尝试其他方法，例如胶束水。

有些人从出生起就使它们变黑，而其他人则随着年龄的增长而变黑。如果有这种色调的妆容，您会发现自己的外观看起来年轻而休息。如果眼睑稍微变暗，则遮盖粉底；如果对比度更高，则遮瑕膏以浅色遮盖。

浓密而浓密的眉毛会让您看起来更年轻。使用铅笔，棕色眼影或眉毛睫毛膏突出显示您的妆容。打蜡时，抬起最后的尾巴看起来更年轻，并给外观带来更大的开放感。

Ratolina告诉您如何通过化妆使眉毛浓密而轮廓分明。

根据最近的一项美容研究，肤色均匀的面孔被认为更有吸引力，更健康，更年轻。污渍的主要原因是日晒，每天使用防晒霜。如果这些斑点已经出现，则可以使您的肤色与包括抗氧化剂和对紫外线的高度防护的化妆底妆相匹配。

我们告诉您如何清除皮肤上的污渍。

科学家说：享受假期，与朋友外出，感到被爱……对皮肤有有益的作用。大脑和皮肤细胞产生内啡肽，这是幸福的荷尔蒙，而内啡肽又激活表皮细胞，从而促进细胞更新，从而使皮肤更加年轻。因此，如果您想年轻得多，请改变态度，成为一个更加积极和快乐的人。

手中拥有健康年轻的皮肤（双关语）。只是有一些简单而简单的美丽手势，可以帮助您更长久拥有完美亮丽的皮肤。此外，在画廊中，您会发现16个从未被告知的美容秘诀，这将帮助您恢复青春活力。因为青春不只是放在一罐面霜中。

颈部按摩。发表在《国际化妆品科学杂志》上的一项研究表明，颈部和上背部的疼痛加剧了前额的皱纹。为什么？这些不适会导致肩部肌肉僵硬并增加脸部上部区域的张力。因此，作为您通常使用的抗皱霜的补充，可以在颈部和肩膀区域给自己一个放松的按摩，以使这些皱纹变软。
注意光线。计算机，平板电脑，移动电话或灯泡发出的蓝光比紫外线A和B渗透到皮肤的光更大，并产生自由基，导致弹性丧失，干燥并出现皱纹。它还会刺激色素沉着，因此即使使用SPF50 +也可能出现黑斑。
姿势对于传播青年非常重要。尝试瑜伽或普拉提运动，因为它们将帮助您调整脊椎并增强背部肌肉。腹部收缩，走路挺直，肩膀稍微向后倾斜，直望前方。
早点睡。褪黑素有助于入睡，预防神经系统疾病，例如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症，增强免疫系统并稳定情绪。但是它也是一种很好的抗氧化剂，比维生素C和E更有力，因此可以保护细胞免于衰老。褪黑激素的最高水平发生在早晨的2到3点之间，所以那时做梦中的天使会很方便。