我们不会说富含水果和蔬菜，低盐和饱和脂肪的饮食会降低发生胆固醇和高血压的风险，胆固醇和高血压是心脏最危险的两种疾病，因此我们不会感到惊讶。
但是进入日常工作的领域，您可能并不清楚。例如，您知道您看更多或更少的电视有什么影响吗？因此，该测试可以帮助您了解自己的习惯是否照顾您的心脏或是否需要改善某些东西。
胆固醇和高血压
西班牙心脏基金会（FEC）的数据显示，一半的西班牙人胆固醇很高，多达30％的人患有高血压。而且，更糟的是，他们中的许多人对此一无所知，因此没有采取适当的措施来降低其利率。高血压和胆固醇通过不引起症状，逐渐损害血管，从而增加了出现血液循环问题，心脏病发作或中风的机会。
验血使您毫无疑问
除了进行检查外，还建议您按照西班牙高血压学会（SEH-LELHA）的建议，每年进行一次血液检查以预防疾病。而且您必须不时控制紧张气氛。
如何知道你是否有胆固醇
检查分析数据。理想情况下，总胆固醇小于200毫克/分升。不良（LDL）应低于100 mg / dL。在女性中，良好（HDL）的最小值为50 mg / dL。查看您的总胆固醇是否超过240，或者坏胆固醇是否超过160。
如何知道您的血压是否还好
张力不得超过120/80。这是理想的。持续的高压迫使心脏更加努力地将血液泵送到身体的其他部位。高于140/90，就医。
