您需要根据自己的鞋子了解有关脚部护理的所有信息

在夏季，我们的脚通常会遭受更多的痛苦，这是凉鞋和不同款式的夏季鞋并不总是对他们有益。为了让您在今年夏天以及以后的所有活动中都能大饱口福，我们为您提供一些提示，以避免出现水泡，硬度，脚跟破裂或血液循环问题。因此，告诉我们您穿什么鞋，我们会告诉您有关脚部保养的所有知识。

穆勒鞋或拖鞋：优点

es子席卷着影响者，所以如果您想了解最新信息，请打赌。人字拖或人字拖同样如此，它们总是很流行，并成为我们到海滩旅行的最爱鞋类。两者都很新鲜，休闲风格使它们成为夏天的完美选择。

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穆勒鞋或人字拖：薄弱点

子或人字拖：薄弱点

不支撑脚后跟，这导致走路时脚趾超负荷，支撑了整个身体的重量。此外，鞋子的后部每走一步都会碰到脚后跟，从而产生玉米甚至老茧。

Instagram的：@emilisindlev

穆勒鞋或拖鞋：解决方案

按摩脚，着重于脚趾和脚后跟，以减轻压力。

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穆勒鞋或拖鞋：另一种选择

我们不建议您每天过多地选择触发器。另一方面，如果您选择带一点鞋底的低帮凉鞋，除了看起来更具风格之外，它还可以支撑您的脚并避免完全不走平，从而避免鞋底疼痛。

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高跟鞋：强项

这是风格最鲜明的鞋子。他们随心所欲，使腿看起来很长，我们爱他们！

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高跟鞋：弱点

所有的重量都放在脚上。这可能导致疼痛，鸡眼或老茧。如果鞋子的脚趾也很狭窄，则脚趾会被“压碎”，并且关节发炎，有利于拇囊炎的出现。

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高跟鞋：解决方案

在脚趾下使用垫子或鞋垫，以减轻身体压力。您也可以选择脚跟敷料以避免擦伤。

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高跟鞋：诀窍

坐着时，抬起脚掌以放松脚的前部。此外，如果您选择前部带有平台的脚后跟，您将更加舒适，脚部的痛苦也将减少。始终在包中携带平底凉鞋或芭蕾舞演员。

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平芭蕾舞演员：要点

如果它们被脚跟握住，则重量会分布在整个脚部，从而确保正确支撑。

Instagram的：@oliviapalermo

扁平芭蕾舞演员：弱点

是的，平底鞋应该是最舒适的选择，但不一定非要这样。如果他们根本没有脚跟，那么静脉循环就会很差！

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扁平芭蕾舞演员：解决方案

选择脚跟约2厘米的模型，足以改善舒适度并促进更好的静脉回流。选择像Olivia Palermo那样的阳刚鞋。它会带给您非常精致的感觉，并且您将超级舒适。

Instagram的：@oliviapalermo

平芭蕾舞演员：诀窍

使用具有冷感的面霜或凝胶以促进血液循环。在淋浴时，用冷水喷洒双脚，走路时，穿能促进血液循环的鞋垫。还有柔软的凝胶鞋垫，可以“软化”鞋子的硬度。

巴伐利亚疲倦的脚和腿冷凝胶，€2.31

运动鞋：强项

他们很舒适，很时尚。如果您的问题是您不知道如何将它们结合在一起，请看一下运动鞋的最佳外观。

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运动鞋：弱点

它们不允许脚呼吸，因此有利于真菌病（真菌感染）和难闻气味的发展。

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运动鞋：您的盟友

使用止汗剂，以避免难闻的气味或避免新鲜运动。鞋子内的一块矿物碳吸收了难闻的气味。

Weleda润唇膏，€13.45

运动鞋：另一种解决方案

为了避免感染，您还可以穿棉袜或什至“技术袜”，以使脚更通风。

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如何获得美丽的双脚？

如果您想在抢救凉鞋之前知道如何使自己的脚变得美丽，请不要错过这些绝对的技巧！

如何保养脚

显然，并非所有型号都会引起相同的不适感。这就是为什么我们为您提供解决方案的原因，以便无论您穿什么都会感到舒适。而且在画廊中，您会发现一些窍门，以免您的脚在今年夏天遭受痛苦。

前进。当然，“预防胜于治疗”听起来对您来说很熟悉。正是在夏天，我们比以往任何时候都更喜欢这个短语。如果发现鞋子尚未完全贴合，请勿等待伤口出现，并使用防止摩擦的敷料。
更改。连续两天不要穿同一双鞋。交替的打开和关闭的鞋子。对中高跟鞋也要这样做。如果您不希望脚遭受痛苦，请不要滥用脚跟。
使用模板。这样，您可以避免鞋底疼痛和擦伤。凝胶鞋垫可根据您的需要使整个脚或某些区域放松，并“软化”鞋子的硬度。
赤脚行走。在家中海滩上做…这样，您将有助于促进血液循环。

流通是鞋类的问题之一。除了尽可能使用鞋垫和赤脚行走外，还可以使用具有凉爽作用的面霜或凝胶，并充分利用淋浴，使它们散发凉爽的冷水，刺激循环。实际上，您会在这里找到有关静脉曲张和循环的全部真相。

如果您是高跟鞋的狂热者，请为自己准备一些脚趾底垫或鞋垫。通过这种方式，您可以减轻身高差对脚施加的身体压力。另外，请不要错过我们的无懈可击的技巧，以免高跟鞋停止成为不可能的任务。

最重要的是，报名参加修复自我按摩。露出鞋子后，您可能会在一天结束时注意到脚肿胀和疲倦。因此，在脚掌上做一些圆周运动。它从脚趾下方开始，在脚弓处延伸，在脚跟处结束。在顶部，将拇指放在脚背上，其他手指握住脚底。轻轻按摩脚踝。