如果您不想在早上剩下的时间里吃完自己不该吃的东西，那么美味，健康，可满足您需求的早餐就可以使您开始新的一天。我们喜欢花一点时间在早上准备早餐，因为这是值得的。我们最喜欢的早餐之一是法式吐司。
平日早餐的完美法式吐司配方
到目前为止，我们已经在周末和节假日预订了法式吐司早餐。但是，就像我们开始制作健康的煎饼一样，我们认为可以扭转这种食谱，通常在食谱中添加糖，不健康的脂肪和精制面粉，这是健康饮食的三大敌人。
这些吐司一路走来都没有失去的是它们的味道和饱足的力量，使您在快乐的腹部中呆了几个小时。我们一直在搜索，直到找到理想的版本。我们在NutritionStarringYOU.com上找到了它，值得一试。
关键是我们使用100％全麦面包，放弃糖，将黄油换成希腊酸奶，将果酱换成天然水果。请注意逐步进行操作。
2人份
- 2个蛋
- 1/2茶匙肉桂
- 1份不加糖的希腊酸奶
- 1/2茶匙香草精
- 6片全麦面包
- 切碎的草莓（您也可以添加覆盆子和蓝莓）
一步步
- 将鸡蛋打入碗中，加入一半希腊酸奶，香草精和肉桂。充分混合所有成分，并用棒搅拌。
- 加热平底锅，用少许特级初榨橄榄油或初榨椰子油下毛毛雨。
- 将面包切片通过之前的混合物，然后在锅中煮至金黄色。
- 搭配其余的酸奶和切碎的草莓一起食用。您可以添加想要的任何其他类型的水果，例如香蕉，蓝莓……甚至在顶部添加一点花生酱。
