没有人可以安全地感染冠状病毒，但是大多数专家都认为，免疫力强的健康人比以前有病或防御能力低的患者更容易避免或克服这种疾病。
“如果我们具有良好的免疫力，我们可以成为该病毒的许多无症状携带者之一。马德里大学生理学教授Mónicade la Fuente博士说，即使我们不得不遭受不适的症状，也有可能克服感染而没有问题。
我们该怎么做才能增强防御能力？据这位医生说，到目前为止，影响最大的是我们过着的生活方式。“ 科学研究表明，饮食要健康，多样化且无过量的重要性；进行身心锻炼；并有充足的休息和良好的睡眠，以保持我们的免疫系统强大”。
用姜提高防御能力
除了健康的习惯外，还有许多天然盟友可以有效地增强我们的免疫系统并防止可能的感染，或者在感染该病毒的情况下，用更多的资源来应对它。生姜是可以帮助我们的食物之一。自然疗法的许多专家都强调了这种根的杀菌特性，这也有助于防止感冒和急性流感的发展。
姜也称为凯恩或奎恩，是块茎家族的一种芳香植物，自古以来就被阿拉伯国家，中国和印度用于帮助抗击各种心脏病，消化道疾病或呼吸道疾病。
生姜的好处
营养学家ÁngelSoriano说道：“生姜是块茎，由于其有效成分，松果酚和生姜酚具有很多好处，因此在我们的食品储藏室中是极受推荐的产品。”有助于改善免疫系统，并有助于预防和减轻呼吸道病毒感染的症状，例如流感或感冒，它可以抵抗发烧，鼻塞和典型的肌肉和关节痛，这要归因于能够消除流感过程中产生的毒素。在感冒的情况下，这是胸部产生的粘液分泌物的良好充血剂。
如何服用生姜
食用生姜的最常见方式是浸泡，尽管也可以用它制备其他类型的饮料并将其作为调味品掺入许多菜肴中。另一种选择是求助于药房和中医师可用的生姜提取物，精油甚至补充剂，这些形式可让您轻松地将其纳入日常工作。
- 重要。如果您怀孕了，建议您咨询医生。尽管在怀孕期间不禁忌服用，但不应大剂量服用。最好的是，您要遵照妇科医生的指示。
每天2滴蜂蜜和柠檬
要准备此输液，必须使用一升水和一根根茎。将水放在火上，一旦开始沸腾，则加入生姜，静置3或4分钟。它可以单独食用，也可以与几滴柠檬和一茶匙蜂蜜一起食用。
- 这种输液也可以冷服。夏天非常清爽。
- 建议每天服用两三次。
用姜汁开始新的一天
将姜汁与其他水果和蔬菜混合，制成营养丰富的天然果汁或冰沙。定期摄入这种饮料可帮助您减少体内炎症，减轻体重，减轻疼痛，减轻偏头痛，并由于其抗菌作用而保护您，而此时更重要的是保持流感和感冒的远距离。
- 它与柠檬，梨，芹菜，胡萝卜，苹果，橙子，菠萝和葡萄柚完美融合。
准备：将2片鲜姜切成丁；将它们放入搅拌机中，加入600毫升。水和土豆泥，直到获得浆状混合物。饮用此混合物之前，将其通过筛子或细滤网以获得纯姜汁。
将生姜加入您的菜肴中
如果您喜欢生姜的异国风味，浓烈辛辣风味，可以在许多食谱中加入生姜。现在，禁闭使我们无法像往常一样以同样的速度运动是准备卡路里含量不高的菜肴的好选择。用生姜炒蔬菜是增强我们的身体并使鳞片保持平衡的美味方法。除了促进我们的防御，这种块茎还可以激活我们的新陈代谢。二合一！
