布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）几周前在Instagram上承认，减肥很难，尽管常规的关键是重复训练，但她感到无聊。谁不知道她的人举手。近年来，他的体格经历了许多跌宕起伏，但现在看来他已经变得非常认真，从那时起，他就在我们要复制的网络上分享了许多小技巧，但是现在。尤其是最后一个，对我们来说，这似乎是最多的。
这就是布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）训练的方式，以使其保持身材而又不会感到无聊
歌手布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）代表我们。她承认自己无聊，没有任何复杂感，而有氧运动不是她的事。因此，他有自己的技巧，不要离开自己的日常活动，但也不会遭受酷刑。您分享的最后一个健身秘诀是分割您最不喜欢的部分。例如，在此视频中，他解释说他必须做30分钟的录音带，但是由于他讨厌它，他通常会先做15分钟，然后奉献自己做一点瑜伽，普拉提和双臂的力量，然后再回到录音带15分钟。但是，今天我面临着连续制作30分钟磁带的挑战，现在已经达到40分钟！布兰妮，布拉沃。
他的另一个技巧不是什么奥秘，但它确实有效：训练时听好音乐。她当然会放自己的歌，还有詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）等其他流行歌手的歌，他们会为所有人加油鼓劲。在另一个视频中，他还分享了一些他最喜欢的色调练习。例如，负重深蹲对于同时锻炼手臂，腿部和臀部是必不可少的，因此您不必花费太多时间进行训练。
