甘蔗有多少卡路里？还有一杯酒？

来了

根据您所喝葡萄酒的类型略有不同。一杯红酒可以为您带来约178卡路里的热量；粉红色的，约174; 白葡萄酒，大约185。关于品种，最好选择干酒，因为果味葡萄酒含糖量更高。可以将一杯酒当作两个巧克力消化饼干。您将需要30分钟的步行时间来燃烧它。

啤酒

梯田女王。一幅画得很好的芦苇可以作为借口，向我们的朋友们传达我们的悲伤，喜悦和恐惧。但是您知道这种饮料含有约150卡路里的热量吗？如果我们喝一品脱33 cl，事情就会增加，这里我们已经增加了大约200卡路里。而且我们将需要42分钟的步行时间才能燃烧它。

挖掘

如果说啤酒是露台上的明星，那么毫无疑问，卡瓦酒无疑是大型庆祝活动之王。如果不拿起一杯这种气泡酒，如何开始新的一年？不要从生活中放逐它，但您应该知道，一杯（150毫升）约等于111卡路里（步行约23分钟）。

苦艾酒

苦艾酒是用意大利产的香草腌制的酒，通常在食用前喝醉。它可以是黑色或白色。我们的祖父母曾经喝过它，现在它已经重新成为开胃酒的时尚。一块80毫升的玻璃杯（可饮用）可提供约128卡路里的热量。像饼干和一半的巧克力，然后步行27分钟将其燃烧。

酒

我们通过酒了解到酒精饮料通常含有水果，草药或香料，尽管它也可以更甜。例如，一瓶50毫升的桃子利口酒约113卡；如果是马克，则为120。一小杯甜茴香（50毫升）会增加149卡路里的热量（走路32分钟或消耗能量20跳舞）。

莫吉托

莫吉托鸡尾酒是最受欢迎的鸡尾酒之一。它出现在古巴，由朗姆酒，红糖，柠檬或酸橙，薄荷或留兰香和苏打水调制而成。一杯这种饮料可以为您带来200卡路里的热量；还是一样，两个饼干和一些巧克力会激烈地燃烧跳舞约20分钟。

与酒精结合

在这里，酒精中的糖与软饮料中的糖结合在一起。如果我们在软饮料中添加约25毫升白酒（标准的白酒每200 cc含100卡路里），您将为自己的身体“补充”约120卡路里。认为要燃烧它们，您应该快走35分钟。

鸡尾酒

鸡尾酒是一种酒精饮料，是通过将利口酒与果汁和其他成分（例如芳香药草，香料，蔬菜）混合制成的。几乎有无限数量的鸡尾酒，但最常见的是玛格丽塔（219卡路里），血腥玛丽（115大卡），长岛冰茶（780大卡），国际大都会（400大卡）或披纳皮拉达（300大卡）。宇宙步行85分钟…

高防饮料

威士忌，伏特加或朗姆酒等饮料被归类为高酒精度。一定要适度服用它们，以供参考，一杯50毫升的朗姆酒含有117卡路里的热量；伏特加酒之一，150；威士忌酒112; 和龙舌兰酒133。几乎半小时的步行路程。

您出去吃晚饭了，控制住了自己点的菜-根据布莱恩·万辛克（Brian Wansink）的《无心饮食：为什么我们吃得比我们想的 要多- ，但是随手来杯咖啡，您会忘记还增加了卡路里。错误。

我们有多少次自欺欺人地认为 “总计，葡萄酒来自葡萄，是水果”或“啤酒具有大麦，因此属于谷物家族”。这些短语中的一部分是正确的（葡萄酒来自葡萄，啤酒有大麦），但不是，红酒既不是水果，也不是甘蔗。含酒精的饮料含有“空”卡路里，这意味着它们不为我们提供任何营养。这就是为什么最好的办法是为特殊场合保留这些眼镜，或者将它们计入我们所吃和喝的东西的总数中。