在高峰时段，费用更少
在高峰时段，费用更少
消费者研究杂志（Journal of Consumer Research）进行的一项研究确保了人群让我们进入“生存模式”，以使我们的头脑专注于能够尽快离开该场所的基本条件。
您将少花10％。
带上你的篮子，节省9欧元
带上你的篮子，节省9欧元
每年，我们平均每人花费248袋。如果我们为每件行李支付2至5美分的费用，则我们可以自备袋子或篮子，平均节省9欧元。在西班牙，我们每年消耗超过100亿个塑料袋，我们用15分钟就能分解400多年…
您将少花2％。
存钱
存钱
几乎所有的食物都可以冷冻。确保您有冷冻室，并利用最好的交易。您只需要知道如何正确冻结即可。蔬菜先洗烫。总是煮熟的水果；没有米饭或意大利面的汤；鱼和肉，干净的……以及所有东西，用塑料或气密容器包裹好。
您最多可以节省40％。
季节性的
季节性的
季节性食品可以比没有的便宜15％，因为可获得性更高，因此价格会下降。此外，它们更美味，因为它们是正确的。请记住，煮熟的菜会使篮子贵30％。
您将少花40％。
散装更好
散装更好
像这样买面粉，坚果或豆类。并询问是否根据重量给您特别的价格。您和地球的另一种姿态，因为这些容器产生的能量消耗等于它们所容纳食物价值的2/3，这是消费者的一项支出。
您将节省30％到50％。
随着百乐被拖
随着百乐被拖
将其带到屠夫或鱼贩那里，请他们权衡您的购买额。但是，请确保在将其放置在顶部后将其归零。因此，您将只为食物付费，而不为食物包装的塑料和纸张付费。顺便说一句，您将保护环境，避免产生更多的废物。
您最多可以节省2％。
多花少花
多花少花
无论是在肉店还是在鱼贩场，整件产品可以为您节省30％到50％。利用价格适中的优势，将其切碎，并在价格昂贵的时候冻结它。还可以自己切割和清洁蔬菜，并避免将其放入即用型袋子中。您将在购物车中节省60％到70％。
您将节省50％以上。
建立自己的花园
建立自己的花园
您只需要一个阳光明媚的露台或阳台（6-8小时）。在一个简单的锅中，您可以种植樱桃番茄或草莓。在60厘米长的播种机中，您已经可以播种两棵莴苣，这是推荐的，因为它们很容易生长，一年四季都有，在短短一个月内您就可以留出沙拉叶。
您的支出将减少2％至5％。
零成本清洁
零成本清洁
有许多自制的技巧可以不使用化学药品来打扫房屋：用柠檬消毒，用醋去除石灰，用硼砂或碳酸氢盐使衣服变白…但是，如果您喜欢洗涤剂，则可以选择多用途，尤其是要控制金额。按照制造商的建议，您可以将成本降低10％到20％。
您最多可以节省80％。
重用剩余物
重用剩余物
我们扔掉的剩菜剩饭相当于全球食品支出的10-40％。而且，我们不仅舍弃了所付出的代价，而且还舍弃了准备过程所花费的能源。尽可能少地重复使用它来制作烤碎肉卷子，炸丸子，肉馅卷饼，玉米饼，意大利调味饭或沙拉。
您最多可以节省40％。
如果你想以节省到千欧元在购物车，千万不要错过10个秘诀从画廊和下面的原则时， 在某种程度上有效和可持续。他们没有失败！
开始之前的3个基本步骤
- 茶水间清单。将其挂在门的内侧。写下要采取的措施以及必须更换的措施将非常有用。每次购买时整理食品储藏室也将帮助您避免浪费和食用保存时间最长的储藏室。
- 购物清单。考虑一下一周的菜单和要吃饭的人，做好准备。他们是5分钟，将为您节省很多。
- 设定预算。列表将是基本的。为了最大程度地实现这一目标，请携带正确的现金，然后将卡留在家中。
使用计算器进行购买：您将可以累加，而且您不会花费一欧元的预测
检查是否确实是“交易”
我们每周都会重复进行80％的购买，因此您只需看一眼便可以看出它是否真的是一个报价。但是，如果您不信任自己的记忆，要检查定期购买的商品是否真的很便宜，请随身带上一张门票。
不要被3 x 2带走。计算每单位价格，看看它是否比相同范围内的其他产品更实惠。重量也一样。以每升或每公斤的价格为参考，计算所出售的包装是否真的便宜，因为有时没有真正的折扣，只是包装有所变化。
检票
如果您购买了特价商品，请特别注意，因为估计有五分之一的超市在结帐时未应用折扣价。根据消费者组织的说法，检测到这些错误可以每月为您节省10欧元。
五分之一的超级市场在结帐时不应用折扣价
而且不要丢掉任何东西
我们扔掉的食物中有50％是食物残渣和过期产品。将一个容器放在冰箱中，以保留即将到期的所有物品。因此，您将看到它并且不会消耗它。如果可以煮，则将其冷冻。这样您就不会浪费。
