贝拉·哈迪德（Bella Hadid）
贝拉·哈迪德（Bella Hadid）
顶部是目前最受欢迎的顶部之一，它避免水分its留和腹胀的技巧非常基本：生姜。该根可以掺入炖汤中，然后炒制或制成输注液。
珍妮弗·劳伦斯
珍妮弗·劳伦斯
入睡前不得撒盐或生蔬菜。问题在于前者使我们保留了大量的水分，而后者的消化速度较慢，所有这些都会导致腹部胀气。
您保留液体吗？尝试我们的清洁饮食，其结果将使您感到惊讶。
海蒂·克鲁姆
海蒂·克鲁姆
德国模特每天都吃鸡蛋做早餐（不，没有任何反应，因为它们并没有真正增加胆固醇，您甚至一天可以吃两个鸡蛋）。他们有足够的能力满足您的需求，因此您可以避免两餐之间吃零食，尽管我们在海里泡冰淇淋时也不会吃零食。
蕾哈娜（Rihanna）
蕾哈娜（Rihanna）
蕾哈娜（Rihanna）很清楚：看起来不错之前不要喝酒。为了尽可能地保持良好状态，您必须充分保湿，尤其是在阳光充足的海滩上，这是必不可少的，酒精（纯糖）只会使您脱水。尽管在此图像中似乎我们抓住了她的双手…
您知道您最喜欢的饮料有多少卡路里吗？
米兰达·克尔
米兰达·克尔
真正的全谷物产品100％是避免腹胀的最佳盟友。他还建议每天少量进食4-6次，以免暴饮暴食。
奥利维亚·王尔德
奥利维亚·王尔德
您会喜欢女星的把戏，因为它就像前一天晚上睡个好觉一样简单。如果您有8个小时的充足睡眠，那么您的身体就会比没有良好睡眠的人wake肿更少。
如果您难以入睡，请尝试此操作。
坎蒂丝·史汪尼普
坎蒂丝·史汪尼普
维多利亚的秘密模特和天使知道，使您的身体看起来更漂亮的关键是保持直立。想想看，如果您弯腰弯腰，那么皮肤上实际上就不应该有褶皱。想象一下，用螺纹将您的冠拉起，而不是将肩膀向后拉，可以想象您将肩bring骨放在背部中央。差别很小，但姿势变化很大。
碧昂斯
碧昂斯
流行女王/王后已经很清楚地表明，她的体形不再是她的问题。但这并不意味着您会停止照顾自己。穿比基尼时，不失为一种技巧，那就是先吃点东西。如果您吃一顿饭，显然，您的腹部会比实际情况更鼓胀。
您尝试过我们的便餐吗？美味的！
Kourtney kardashian
Kourtney kardashian
金的姐姐通过大量的体育锻炼成功地塑造了自己的身体，而运动对于让您的体型达到最佳状态至关重要。使腹部更光滑的一个好方法是仰卧起坐，然后将肚子抬高。不要摔倒背部，做一些木板已经绰绰有余，因此您也可以张开双臂。
这些绝招是绝对可以避免的。
珍妮弗·安妮斯顿
珍妮弗·安妮斯顿
在他的情况下，伟大的盟友是他的伟大盟友，是香料，其中许多香料有助于消化，使我们不那么肿。具有这些品质的香料是姜黄，胡椒和姜。您可以使用它们来做沙拉或调味米饭（棕色）。
您已经知道拥有全身比基尼，您所需要的只是拥有身体并穿比基尼。不管您的身影如何，您都不应该害怕穿泳衣，因为毕竟每个人都会在海滩或游泳池旁尽情玩乐。
如果您想展现自己的最佳状态，您将已经知道奇迹并不存在，并且要注意大的变化，您必须注意饮食和运动，除此之外别无其他。但是，对于名人最了解的那些人，有很多技巧，每次必须面对照相机时都会付诸实践。而且我们知道它们是什么。
明星词：改善身体外观的快速技巧
- 蕾哈娜（Rihanna）。无酒精。这非常重要，因为酒精饮料（无论是葡萄酒，啤酒还是烈酒）都会使腹部肿胀（而且对健康也非常有害）。在海滩或泳池中，当我们暴露在阳光下时，我们必须补充水分，而酒精则相反。此外，充足的水分会使我们的肌肉更紧绷。
- 库尔特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）。年龄最大的“ klan”也采取同样的方法，但是要通过各种体育锻炼来锻炼自己的身体。您可以在穿比基尼之前不久进行运动来复制其效果，这样您的肌肉就会更加明显。
- 珍妮弗·安妮斯顿。女演员使用姜黄，胡椒或生姜等香料使腹部排干并促进消化。您可以将它们加入各种炖菜中，甚至在生姜的情况下，也可以将其作为输液。
- 碧昂丝。歌手的s俩很简单，也很合乎逻辑：事先不要吃很多。盛宴确实会使我们的胆量大增，所以最好有一些清淡的食物。
索尼亚·穆里略（Sonia Murillo）
