下午喝咖啡几乎是必要的。吃完饭后，通常会感到困倦，而且落在计算机键盘上的头部并不容易。因此，咖啡是我们所有人（或多或少有规律地）在早上和下午都需要的完美盟友。
但是，尽管早上喝咖啡不是问题，但我们下午喝的咖啡可以给我们一些。就是说，尽管它们很美味，并且是去转角上的机器或自助餐厅，伸开双腿并与同事聊天的理想借口，但在某些时候我们还是应该停止喝咖啡，因为咖啡会使我们变老。
怎么样？？？？？是的，女孩。这就是为什么。如果您通常在晚上11点或12点左右上床睡觉，则应在大约6小时之前喝完最后一杯咖啡。而且，尽管咖啡因与其他刺激性物质一样，不会以相同的方式影响所有人，但我们确实知道咖啡因会在 6小时内对人体产生影响。因此，要想摆脱困境，让您轻松入睡，必须将咖啡因的供应量减少5或6个左右。如果您早点睡觉，就必须早点休息，如果您晚点睡觉，可以延长睡眠时间。我再花几个小时。
而且，充足的睡眠时间对于早上有个好脸，并且让您的细胞修复白天白天皮肤遭受的所有伤害至关重要。 UH Case Medical Center（美国俄亥俄州）皮肤病学教授Elma Baron与EstéeLauder合作进行的一项研究证明了这一点。 “我们的研究是第一个结论性地表明缺乏睡眠与减少健康状况和皮肤衰老有关。妇女缺乏睡眠表明皮肤过早衰老的迹象，以及皮肤衰老的能力下降。暴露在阳光下皮肤会恢复。”
简而言之，如果您喝咖啡直到深夜，然后难以入睡，那将会影响皮肤的外观。随着时间的流逝，它看起来会变得更暗淡，悲伤甚至灰色，尽管有些化妆品可以减轻这些影响，但是如果我们不注意一些基础知识，就无法提出奇迹。
所以现在您知道了，您可以喝咖啡，每天大约2或3杯咖啡不会感到不适，但下午6点以后不会使您的休息受到影响。而且，如果您无法抗拒，请至少改用无咖啡因。
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