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西葫芦面条和红色香蒜酱

目录:

Anonim

配料:
2西葫芦
6个干西红柿
1个葱
40克榛子
1瓣大蒜
1小枝百里香
50克帕玛森芝士碎
橄榄油

不论是单独食用还是与面食混合,西葫芦面条总是能使人大获成功,并帮助您在饮食中添加植物纤维。它们可以与通常搭配传统面食的任何酱汁很好地结合在一起,但事实是,使用我们的红色香蒜酱时,它们要舔手指。如果您敢这样做,可以自己检查。他们很容易。

如何逐步进行

  1. 准备蔬菜。一方面,将干西红柿放入碗中,用温水盖住它们,然后浸泡约15分钟,以制成红色香蒜酱。另一方面,从西葫芦中脱颖而出,洗净并晾干。要制作面条,您只需要先将它们纵向切成薄片,然后切成3或4毫米宽的条即可。或在蔬菜削皮器或厨房曼陀铃的帮助下进行操作。
  2. 制作红色香蒜酱。清除细香葱,去除根部,第一层和最硬的绿色部分;然后洗净并晾干。大蒜也要去皮。沥干您浸泡过的西红柿。除去榛子上的细皮。洗涤百里香并分离叶子。将所有成分切碎,放入碗中搅拌。最后,加入帕玛森芝士和3汤匙油,搅拌直至一切都融化。用保鲜膜盖好,然后让香蒜酱休息直到上菜为止。
  3. 煮面条并上桌。为此,您只需在西葫芦面条中加入1/2茶匙盐在沸水中烫一会儿几分钟。然后将其取出,并用漏勺沥干。最后,将它们分配到4个盘子中,在上面装饰上红色的香蒜酱,然后立即食用。

美味西葫芦面条

如果您想让西葫芦面更鲜美,而不是用水烫一下,您可以在炒锅或不粘锅中用一串油将其炒熟。他们真的很好吃。

适合素食者

由于它们不含肉或鱼,因此这些面条适合素食者。而且,如果您在红色香蒜酱中省掉了帕玛森干酪(一种动物乳制品),它们也可以加入纯素食。