闹钟几乎没有响，我们已经在办公室里头了，不要忘了把毛巾放在健身包里，准备沙拉吃和精神上回顾五点钟的会议。有时，在某个时刻，我们意识到自己有多累，如果我们考虑自己的步调，我们认为这是正常的。
但是，您是否曾经停下来思考过是否可以采取某些措施来避免您整日疲倦的疲劳感？我们倾向于认为例行公事会终结我们，而我们只会想到死在床上，当我们这样做时，我们会拿着手机或平板电脑，看过一系列电影，还喝了一杯酒为您敬酒。
在大多数情况下，疲倦完全是由于睡眠不足造成的，这与睡个好觉一样基本。也许不想，我们的习惯并不能帮助它对我们的健康产生应有的益处。这就是为什么它可以帮助我们采取适合我们需求和常规的合适食品的原因。
习惯与现实
到目前为止，我们都知道小手势，例如上床或同时起床，避免吃大餐，上床前不看屏幕，不饮酒或刺激饮料，饮食均衡，规律地运动或营造环境良好的放松，包括床单和枕头，他们是一个必须有一个良好的休息。
但是事实是，我们不能总是承受所有这些事情，并且对我们的休息产生负面影响。这就是Solgar的食品补充剂的完美之选，可帮助我们找到身心都需要适当睡眠的必要放松。
Solgar食品补充剂非常适合帮助我们放松睡眠。
如果您需要改善心理平衡，减轻疲劳和疲劳，以某种方式支持正常的心理功能（因为您很难入睡），那么最好选择5- HTP（包含L-5的配方） -羟基色氨酸，镁，缬草和维生素B6。
使用Ultimate B + C复合物，由于它包含的B组中的八种维生素，您将促进神经系统和能量代谢，并且通过复合物中的维生素C可以增强免疫系统。每天一次，您会注意到变化。
L-茶氨酸150毫克会使您放慢脚步，这是绿茶中存在的一种氨基酸，在食物中找不到，也不是我们身体合成的。
因此，现在您知道了，不要再想知道为什么会如此疲倦，并按自己的应有的方式休息，没有比简单的睡眠更安全的饮食了！
封面照片：Rouje
