我们出汗是因为我们的身体在变热时会利用这种机制降低温度。这是自然现象，但会感到不适，尤其是在夏天。因此，香水架上充满了除臭剂和止汗剂，尽管它们并不总是足以使我们感觉良好。我们问自己：如何少汗？这就产生了许多答案，有些是正确的，而另一些是没有根据的神话。我们告诉您什么是对的，什么不是，最重要的是，您如何减少汗水。
1.出汗是因为多余的公斤
现实。超重意味着更多的脂肪堆积和更高的可燃燃料（卡路里）燃烧量，从而使您出汗更多。均衡饮食和增加运动量可以帮助我们减轻体重，这将使我们更好地调节体温和少汗。不要错过这7种燃烧脂肪的技巧。
2.每个人都出汗一样
神话。有人出汗过多或多汗症（占世界人口的3％）。主要原因是您的身体无法调节温度，导致腋下，手足和头皮的汗水增加了五倍。如果您有此问题，除了要保持极端卫生外，请咨询医生。肉毒杆菌注射可以控制多汗症半年。肉毒杆菌毒素被刺入腋窝腺。当它们产生汗液时，刺激汗液的神经冲动被抑制，分泌减少多达80％。在24-48小时内效果明显。费用约为700欧元。激光是一种快速而无痛的技术。通过局部麻醉点和2毫米切口，可以选择性地破坏过度分泌的汗腺。一周以内，出汗也减少了约80％。价格约为1400欧元。
3.神经使您流汗
现实。当您感到焦虑或紧张时，您的呼吸和心率就会加快。血液泵送增加，氧合作用增加和能量消耗导致热量增加，并随之增加出汗。解决的办法是保持冷静。专注于呼吸可以帮助您缓解压力。深吸一口气，保持一会儿，然后慢慢释放，同时将注意力集中在此过程上。它还可以通过可视化一个使您安静的地方（例如荒凉的海滩）并专注于海浪的来去来解决情况。
4.腋窝出汗最多
神话。腋窝汗液仅占全身出汗的1％。您会看到更多的信息，因为热量被困在该区域中并且蒸发速度较慢，这可能会留下可见的湿点。运动或强烈的情绪会激活您的腺体。相反，在皮肤的其余部分（脸，头，手，脚等）都发现有内分泌物，它们产生的汗水是99％的水。它们负责温度调节，并在需要降温的情况下发挥更大的作用。因此，当天气炎热时，我们不必只考虑这个区域，而要考虑整个身体，用凉鞋露出脚或用草帽覆盖头部，而不要戴更多的帽子。
5.多喝水使你流汗更多
神话。实际上，如果您喝的不够多，您的身体就无法冷却下来，因此您的身体会出汗更多，以尝试降低体温。因此，每天尝试喝1.5至2升水，夏天则要多喝一点水。你喝水难吗？有了这些技巧，您甚至都不会注意到。
6.辛辣使我流汗
现实。香料中的辣椒素会使人体温度升高，使其成为出色的燃脂器，但如果出汗有问题，则是一个糟糕的旅行伴侣。出汗更多的时候，理想的情况是不要吃辛辣的食物，至少在我们不在家并且不能洗个好澡和换衣服的时候。找出其他脂肪燃烧食物会使您流汗更多。
7.衣服不影响
神话。用合成纤维制成的服装-尤其是如果它们紧贴腋窝-会使您出汗更多。为避免这种情况，最好穿宽松的棉质衣服，这样可使皮肤更好地呼吸，汗水自然蒸发，而不会使衣服浸透或留下条纹。还建议使用其他天然面料，例如丝绸或亚麻。
