健康冬季杂货清单
冬季健康购物清单
别无所求，这是可打印的可下载健康购物清单。水果和蔬菜，肉和鱼，冷藏，食品储藏室，冷冻，清洁和香料…这是您可能需要的所有带孔清单，以便写下您想要的其他产品。这是冬天。
下载冬季购物清单
春季健康杂货清单
春季健康杂货清单
春天，芦笋，菠菜或豌豆等绿色蔬菜入侵了我们的冰箱。鱼，如比目鱼或大脚鱼，都是他们的荣耀。
下载春季购物清单
健康夏季购物清单
健康夏季购物清单
我们期待夏天来欢迎甜瓜，西瓜，桃子或杏子等水果。和西班牙凉菜汤！
下载夏季购物清单
秋季健康杂货清单
秋季健康杂货清单
加热后，由于南瓜，地瓜，柿子或石榴，我们的菜被染成橙色和红色等颜色。
下载秋季购物清单
没有购物清单是错误的。当您不计划时，一时冲动购买，结果是您的篮子里装满了不需要的食物或不健康的超加工食品，结果您花了更多钱。因此，要保存和饮食健康，就必须准备去超级市场或市场的访问。
为了进行基本的每周购物，我们准备了四个可下载的购物清单选项，每个季节对应一个：冬季，春季，夏季和秋季。 时令食品对您的味蕾有益，因为这些产品各具特色，价格便宜，而且有助于可持续生产。
在下面的模板中（免费提供jpg或pdf下载），我们还包括购买清洁剂和香水，以便您不会错过任何东西。
我们建议，对于水果，蔬菜，肉和鱼，您应该去市场，在那里您可以更轻松地尊重食物的时效性，此外，您也不会最终购买超加工产品，因为市场上几乎所有东西都是未经加工且健康的。
如果您希望使用一个空的购物清单模板来编写所需的内容，那么这里就是一个。
这是一个通用的购物清单，下面每个季节都有一个清单。
健康购物清单
水果
- 橙子
- 柑橘
- 香蕉
- 苹果
- 菠萝
- 柠檬
- 梨
- 石榴
- 葡萄
- 草莓
- 浆果
- 油桃
- 枸杞子
- 樱桃
- 哈密瓜
- 西瓜
- 桃子
- 杏子
- 李子
- 芒果
- 无花果
蔬菜
- 土豆
- 胡萝卜
- 洋葱
- 夏南瓜
- 菠菜
- 生菜
- 黄瓜
- 绿豆
- 大蒜
- 绿芦笋
- 甜菜
- 青豆
- 茄子
- 韭葱
- 朝鲜蓟
- 西兰花
- 菜花
- 菊苣
- 菊苣
- 甜菜
- 甘薯
- 南瓜
- 蘑菇
- 蚕豆
- 青豆
- 鳄梨
肉和鱼
- 鸡
- 火鸡
- 小牛肉
- 猪肉
- 汉堡包
- 白鱼
- 蓝鱼
- 冷冻鱼
- 冷冻海鲜
- 冷冻蔬菜
冷藏
- 牛奶
- 蔬菜饮料
- 酸奶
- 起司
- 蛋
- 牛油
- 熟火腿
- 塞拉诺火腿
- 火鸡
内裤
- 蔬菜
- 大米
- 小麦面食
- 燕麦
- 藜麦
- 全麦面包
- 面粉
- 坚果类
- 种子
- 油
- 尖酸刻薄
- 盐
- 香料
- 咖啡/茶/冲剂
- 果酱
- 巧克力
清洁用品
- 洗涤剂
- 柔软剂
- 专用清洁剂（地板，卫生间…）
- 卫生纸
- 厨房用纸
- 餐巾
- 挫败
- 电影纸
- 蔬菜纸
香水
- 凝胶
- 洗头
- 柔软剂
- 除臭剂
- 奶油
- 牙膏
- 美发产品
- 压缩
- 卫生棉条
冬季健康购物清单
在JPG中下载健康的冬季购物清单
下载PDF格式的冬季健康购物清单
在冬季，这将是我们的购物清单：
- 水果和蔬菜。橘子，橘子，香蕉，苹果，菠萝，柠檬，朝鲜蓟，西兰花，花椰菜，菊苣，菊苣，甜菜，生菜，马铃薯，胡萝卜，洋葱，大蒜…
- 肉和鱼。鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉，汉堡包，鳕鱼，鲈鱼，鲷鱼，鲑鱼…
- 冷藏。牛奶，蔬菜饮料，酸奶，奶酪，鸡蛋，黄油，熟火腿，塞拉诺火腿，火鸡，鹰嘴豆泥…
- 储藏室。豆类，糙米，全麦面食，燕麦，藜麦，全麦面包，面粉，坚果，种子，油，醋，盐，香料，咖啡，茶，浸液，蜜饯，汤砖，巧克力，蜂蜜…
- 冰冻的 鱼，海鲜，蔬菜…
- 清洁。洗涤剂，织物柔软剂，特定清洁剂（地板，卫生间…），卫生纸，厨房用纸，餐巾纸，铝箔，塑料或蔬菜纸…
- 香料 凝胶，洗发水，织物柔软剂，除臭剂，面霜，牙膏，护发产品，敷料，棉塞…
春季健康杂货清单
在JPG中下载健康的春天购物清单
下载PDF格式的健康春天购物清单
在春季，这将是我们的购物清单：
- 水果和蔬菜。草莓，橘子，油桃，枸杞子，樱桃，橙子，香蕉，韭菜，豆类，绿芦笋，菠菜，豌豆，茄子，西葫芦，土豆，洋葱，大蒜…
- 肉和鱼。鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉，汉堡包，金枪鱼，安康鱼，an鱼，无须鳕，大菱turbo 、,鱼…
- 冷藏。牛奶，蔬菜饮料，酸奶，奶酪，鸡蛋，黄油，熟火腿，塞拉诺火腿，火鸡，鹰嘴豆泥…
- 储藏室。豆类，糙米，全麦面食，燕麦，藜麦，全麦面包，面粉，坚果，种子，油，醋，盐，香料，咖啡，茶，浸液，蜜饯，巧克力…
- 冰冻的 鱼，海鲜，蔬菜…
- 清洁。洗涤剂，织物柔软剂，特定清洁剂（地板，卫生间…），卫生纸，厨房用纸，餐巾纸，铝箔，塑料或蔬菜纸…
- 香料 凝胶，洗发水，柔软剂，除臭剂，面霜，牙膏，美发产品，敷料，棉塞，防晒霜，防晒霜，头发防晒霜…
在JPG中下载夏季健康购物清单
下载PDF格式的夏季健康购物清单
在夏季，这将是我们的购物清单：
- 水果和蔬菜。瓜，西瓜，桃，杏，李子，樱桃，芒果，无花果，黄瓜，西葫芦。胡萝卜，绿豆，番茄，鳄梨…
- 肉和鱼。鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉，汉堡、,鱼，沙丁鱼，an鱼、,鱼，岩鱼…
- 冷藏。牛奶，蔬菜饮料，酸奶，奶酪，鸡蛋，黄油，煮熟的火腿，塞拉诺火腿，火鸡，鹰嘴豆泥，西班牙凉菜汤…
- 储藏室。豆类，糙米，全麦面食，燕麦，藜麦，全麦面包，面粉，坚果，种子，油，醋，盐，香料，咖啡，茶，浸液，蜜饯，巧克力，橄榄，金枪鱼罐头，贻贝，蛤。 ..
- 冰冻的 鱼，海鲜，蔬菜…
- 清洁。洗涤剂，织物柔软剂，特定清洁剂（地板，卫生间…），卫生纸，厨房用纸，餐巾纸，铝箔，塑料或蔬菜纸…
- 香料 凝胶，洗发水，柔软剂，除臭剂，面霜，牙膏，美发产品，敷料，棉塞，防晒霜，防晒霜，头发防晒霜…
下载JPG中的秋季健康购物清单
下载PDF格式的秋季健康购物清单
在秋天，这将是我们的购物清单：
- 水果和蔬菜。梨，普通话，苹果，石榴，葡萄，柿子，南瓜，红薯，红甘蓝，花椰菜，西兰花，唐莴苣，胡椒，土豆，洋葱，大蒜，蘑菇…
- 肉和鱼。鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉，汉堡包，鲭鱼，沙丁鱼，鲷鱼，鱼，鸟蛤，章鱼…
- 冷藏。牛奶，蔬菜饮料，酸奶，奶酪，鸡蛋，黄油，熟火腿，塞拉诺火腿，火鸡，鹰嘴豆泥…
- 储藏室。豆类，糙米，全麦面食，燕麦，藜麦，全麦面包，面粉，坚果，种子，油，醋，盐，香料，咖啡，茶，浸液，蜜饯，巧克力，汤砖…
- 冰冻的 鱼，海鲜，蔬菜…
- 清洁。洗涤剂，织物柔软剂，特定清洁剂（地板，卫生间…），卫生纸，厨房用纸，餐巾纸，铝箔，塑料或蔬菜纸…
- 香料 凝胶，洗发水，织物柔软剂，除臭剂，面霜，牙膏，护发产品，敷料，棉塞…
