如果您倾向于血压低，则热量，压力和疲劳是试金石。有些人几乎没有症状，但伴随头晕，视力模糊，恶心，疲劳甚至昏厥是很普遍的。您如何应对血压下降？这些有用，简单且自然的提示可帮助您快速应对。
如果您倾向于血压低，则热量，压力和疲劳是试金石。有些人几乎没有症状，但伴随头晕，视力模糊，恶心，疲劳甚至昏厥是很普遍的。您如何应对血压下降？这些有用，简单且自然的提示可帮助您快速应对。
饮用水
饮用水
降低血压的有效方法是喝水。液体会导致血容量增加，并有助于防止脱水，这是与低血压有关的两个因素。如果您在喝水时遇到麻烦，可以阅读这些提示以增加每天喝的眼镜。一个不错的选择是使用输液，天然果汁或富含水的食物，例如西瓜或苹果。
- 尽量少喝利尿剂（例如绿茶），以利于消除体内的水分，这正是我们在这种情况下不想要的。
少量食用并限制碳水化合物
少量食用并限制碳水化合物
您应该吃各种食物，例如全谷物，水果，蔬菜，瘦鸡和鱼。此外，建议在餐食中摄入适量的盐。进食过量的盐通常是高血压的禁忌症。有些人可能会得出一个错误的结论，那就是非常美味的食物可能有助于提高血压。一点也不。过多的盐分可能导致相反的极端情况，并增加液体的滞留性。因此，食物中的盐总是适度。
为了防止饭后血压突然下降，请全天吃几小份，并限制富含碳水化合物的食物，例如土豆，大米，面食和面包。
交叉或抬高腿
交叉或抬高腿
如果站立时开始出现症状，请以剪刀的方式交叉双腿，然后用大腿紧紧地蹲下。这些动作促进血液从腿部流向心脏。您也可以躺着，双腿抬高到心脏上方。
避免热
避免热
如果血压低，请避免高温，不要花日光浴。热量产生血管舒张，降低体温。
- 如果您别无选择，只能将自己暴露在高温下，请穿着宽松的衣服或凉爽的衣服，并戴好帽子和配件以保护自己免受日晒。
不喝酒
不喝酒
含酒精的饮料也具有血管舒张作用，使血液更易流动并直接影响血压。不要滥用酒精！
当谈到低血压或低血压时，我们是什么意思？根据Elma医疗团队负责人Jhoan Silva博士的说法，当我们谈论血压时，我们指的是心脏推动血液的力量，使血液通过您的静脉和动脉到达整个身体。当此力小于推荐值时，就是我们的张力低。
表示您正在遭受痛苦的值可能听起来像中文。专家解释说：“低血压或低血压是一种临床症状，其最高血压（收缩压）值低于90毫米汞柱或（mmHg）或低于60毫米汞柱。最低数字（舒张压）”。
血压低的症状
根据专家的说法，低血压可能会或可能不会伴随有症状。它不会对某些人造成问题，但对其他人则可能导致头晕，视力模糊，恶心，疲劳甚至昏厥等症状。在某些情况下，视情况而定，低血压可能危及生命。
血压低的原因
血压低的原因非常广泛，涉及大量的鉴别诊断。
- 脱水
- 传染病
- 严重的过敏反应
- 荷尔蒙问题
- 出血或出血
- 利尿剂和β受体阻滞剂
低张力：如何提高
要治疗它，必须始终知道原因。如果原因不明确，未知或无法治疗，则目标是提高血压并减轻体征和症状。
例如，如果已知您已脱水，则应静脉内喝大量水或水合物。如果您服用会引起低血压的药物，您的医生会纠正或减少其剂量，在某些情况下，甚至会中断治疗。
