减肥应用非常适合自己减肥

您需要帮助减肥吗？

如果对这个问题的回答是肯定的，那么您很幸运，因为我们已经尝试了多种应用程序来帮助您减轻体重和改变习惯。发现这8个应用程序，现在就实现您的目标。

生命总和

有了这个程序，您可以计算出所消耗的卡路里，食物的营养特性以及运动时减少的体重。当您开始使用Lifesum时，您必须定义要达到的目标：减肥，保持体重或进食更健康。饮食可以自定义，也有无素食或无麸质的选择。在应用程序中，您会发现许多健康食谱，可帮助您遵循饮食习惯。而且不要错过！每天您都会找到支持的话，这样您就不会灰心。在Apple Store和Google Play上可用。

饮食助手

如果您发现很难遵循饮食习惯，请下载此应用程序。它将通过提醒（例如“喝水”，“慢慢吃”），励志照片和卡路里计算器帮助您消除对食物的渴望。它将帮助您挑战自己喝更多的水，吃更多的蔬菜，走楼梯而不是乘电梯，把车停在很远的地方。

MyFitnessPal

该应用在打开时会询问您的第一件事是身高，体重以及您是否想减肥或增重。条形码扫描仪将解释食品的标签（该程序在其数据库中包含600万种食品，令人印象深刻！），以便您可以知道所消耗的卡路里。此外，它还有350多个练习，所以无聊，您不会感到无聊！该应用程序建议每周减肥或增加体重的目标，并帮助您实现目标。在Apple Store和Google Play上可用。

红苹果

该应用程序由营养专家团队开发，并在意大利食品科学学会的监督下开发。借助数百种食谱，您可以吃到清淡，美味和健康的菜肴。它不仅是一个应用程序，它还是一条教育性的途径，教您如何平衡饮食。我们喜欢它，因为它强调将所有食物类别都纳入日常饮食中。最重要的是，该应用程序会提醒您，您必须每周称体重，如果进化不符合预期，饮食计划将重新制定，以便您达到所需的体重。在Apple Store和Google Play上可用。

减肥饮食

使用此应用程序，您可以计算出理想的体重，体重指数，甚至每天的能量消耗。提供30多种免费饮食，它将帮助您减轻体重并保持动力。只需选择您要遵循的饮食，然后找到满足您目标的完美食谱即可。在Google Play上可用。

Nootric

这个应用程式想改变我们的节食方式，让我们更容易达成目标。减肥秘诀，每周菜单，改变习惯的指南，免费食谱，在家锻炼的视频，通过聊天无限制地与营养师联系以提问题…您还能要求更多吗？在Apple Store和Google Play上可用。

YAZIO卡路里计数器

我们喜欢它，因为它不仅着重于计算卡路里，还着重于碳水化合物，蛋白质和脂肪之间的适当比例。创建帐户时，该应用程序将收集有关您的基本信息，例如身高，体重，性别或体育锻炼水平。评估您的饮食和成就，计算消耗的卡路里，记录步骤，享受减肥的个人计划并发现应用程序提供的食谱。在Apple Store和Google Play上可用。

我的真实食物

加入由卡洛斯·里奥斯（CarlosRíos）和他的团队MyRealFood创建的应用程序，成为Realfooding运动的参与者，并成为一名Realfooder。此应用程序只需扫描条形码即可告诉您食物是否健康：真实食物，健康加工或超加工。通过这种方式，您可以停止服用（或在较小程度上服用）那些超加工食品并押注于真实食品。这个程序易于使用，非常直观。在Apple Store和Google Play上可用。