他们将无法与您联系！
他们将无法与您联系！
要点1：如果您患有流感或感冒，请不要上班。请。我们知道，在许多工作环境中，它并不令人讨厌，但我们向您保证，您将早日康复，最重要的是，您将避免感染同事。
即使这样，我们仍处于流感流行的中间，您很可能有一个同事决定不听从我们的建议，并且流鼻涕并在您旁边咳嗽。好吧，一切都不会丢失。如果遵循这些准则，则可以防止该死的感冒或流感传播。
并非所有事物都在洗手…
并非所有事物都在洗手…
彻底洗手非常重要，以免感染流感或感冒病毒（如果您不能洗手，请使用洗手液）。但这还不是全部，因为如果您随后关闭水龙头或只是抓住门把手，如果已经生病的人以前触摸过它，您仍然有传染的危险。因此，请穿手帕或穿衣服以避免接触。
要自私，不要共用平板电脑，手机或平板电脑。
要自私，不要共用平板电脑，手机或平板电脑。
这并不是因为您将永恒健康的秘密保存在手机，计算机或平板电脑上，而是因为一项英国研究表明，计算机键盘比马桶盖具有更多的传染性细菌。从屏幕上提供喜欢的内容，并尽可能多地在线共享，计算机病毒不会传播感冒，但不会将您的朋友的键盘传播感冒。
避免公共交通
避免公共交通
抱歉，这不是日本，在这里，没人生病时要戴口罩，以防止他人被其传染，所以…如果不用坐公共汽车或地铁可以步行或骑自行车去做，那么宣传中的人数就会更少感冒
洗鼻子
洗鼻子
是的，正如您所听到的，您可以用手拿水并用真空吸尘器清洗，或者使用为鼻腔冲洗而准备的雾化器，这是他们在药店出售的那种。这将清除您的鼻孔，并且它们将继续屏蔽病毒。
忘记参加马拉松比赛了
忘记参加马拉松比赛了
适度的运动对保持防御能力非常有好处，但是想要效仿Usain Bolt只会使您精疲力尽，而您会受到病毒的摆布，而这些病毒正在寻找筑巢的场所…
你知道你坐在哪里吗？
你知道你坐在哪里吗？
不，精灵们不会使用蒸汽清洁器来清洁公共汽车座位或许多公共场所的内饰，他们的主人和市政厅的负责人会喜欢它，因此如果您不想被感染，请勿用手过多接触…你永远都不知道谁坐过。而且，我们不再谈论那些可爱的地方，它们都是您爱不宜举起和拥抱的小枕头……病毒警报！
多喝液体
多喝液体
我们似乎为所有事情提供的这一建议，就好像我们拥有自来水公司的股份一样，被强烈建议作为预防流感和感冒的保护者。认为病毒在干燥的粘膜上生长最好。如果您的水分充足，您会更安全。你喝水难吗？注意这些技巧。
呼吸新鲜空气
呼吸新鲜空气
只要有可能，就逃到高山或大海。呼吸比城市空气更清洁的空气将有助于您防御病毒。此外，断开连接还有助于降低压力水平，这是防御的另一大敌人。
用“流感防护剂”填充盘子
用“流感防护剂”填充盘子
最重要的是，由于水果和蔬菜富含维生素，菊粉，抗癌素，它们将为您提供最大的保护…在您的日常菜单中不应该缺少它们，并尝试将生蔬菜与煮熟的蔬菜结合起来，以获取更多的蔬菜。要了解更多有关以最自然的方式使您的防御能力保持较高的饮食的信息，请不要错过这篇解释我们在此处总结的内容的文章。
睡个好觉，高枕无忧
睡个好觉，高枕无忧
如果您有足够的睡眠并醒来休息，则会增加血液中白细胞的浓度。这些是抵抗感染的药物。来自莱比锡的马克斯·普朗克进化人类学研究所的研究人员对此进行了保证，他们知道自己在说什么。
你儿子病了…这很难看
你儿子病了…这很难看
是的，到目前为止，我们已经为您提供了建议，我们知道您可以付诸实践，但是……当流感使他们熨烫而他们只想宠爱自己时，如何不将孩子抱在怀里，让孩子充满亲吻之吻。我们无心告诉您最好将它们隔离。因此，10岁以下生病的孩子仍然是父母感染的第一大原因。但是不用担心，如果您由于“母亲的爱”而最终抓住了它，我们将告诉您如何在24小时内克服它。
如果您患上了流感，感觉就像乘船沉没在船上，看到您的同伴相继掉入水中并生病，我们将以秘方的形式为您解苦，以防您也被抓住。在流感和感冒流行病中，我们告诉您如何保护自己。不要辞职，使用我们提供给您的武器进行战斗，您将取得胜利。
洗手，除此以外
彻底洗手，避免感染流感或感冒病毒，这一点非常重要（如果无法洗手，请使用洗手液）。但是，如果您随后关闭水龙头或只是抓住门把手，那么如果已经生病的人以前触摸过它，仍然有传染的危险。因此，请穿手帕或穿衣服以避免接触。
技术提醒：请勿共享移动电话
英国的一项研究表明，与抽水马桶相比，键盘具有更多的传染性细菌。从屏幕上提供喜欢的内容，并尽可能多地在线共享，计算机病毒不会传播感冒，但不会将您的朋友的键盘传播感冒。
步行比乘车更好
这不是日本，在这里，没有人在生病的时候没有戴口罩以防止他人被其传染，所以…如果不是乘公共汽车或地铁去步行而是骑自行车，您在流感大肆宣传中的人数就会减少。
洗鼻澡
用手抓住水，然后将其吸入或使用为鼻腔冲洗而准备的雾化器，这是他们在药店出售的那种。这将清除您的鼻孔，并且它们将继续屏蔽病毒。
运动？并不总是很好
适度的运动非常有益于保持较高的防御能力，但是进行非常激烈的训练会使身体疲惫，降低防御能力，并使您受到正在寻找筑巢地点的病毒的摆布。
观看您坐在哪里
当客户起床时，不会清洗公交车或许多公共场所的座椅内饰-实际上，并不是每天都对它们进行深度清洗-因此，如果您不想拿到它，请不要用过多的手触摸它……您永远不会知道谁曾坐过
喝大量的水
不要低于通常建议的八杯水（或输注液）。认为病毒在干燥的粘膜上生长最好。如果您的水分充足，您会更安全。
呼吸纯净的空气
只要有可能，就逃到高山或大海。呼吸比城市空气更清洁的空气将有助于您防御病毒。此外，断开连接还有助于降低压力水平，这是防御的另一大敌人。
饮食健康
水果和蔬菜富含维生素，菊粉，抗癌素，是最能保护您的食物。它们应从您的日常菜单中剔除，并尝试将生蔬菜与煮熟的蔬菜结合起来，以获取更多益处。要了解更多有关以最自然的方式使您的防御能力保持较高的饮食的信息，请不要错过这篇解释我们在此处总结的内容的文章。
睡眠充足并得到休息
如果您有足够的睡眠并醒来休息，则会增加血液中白细胞的浓度。这些是抵抗感染的药物。来自莱比锡的马克斯·普朗克进化人类学研究所的研究人员对此进行了保证，他们知道自己在说什么。
并且如果您有病的孩子…
在这里，我们没有争执……当流感使他们熨烫而他们只想宠爱自己时，如何不将孩子抱在怀里，让孩子充满亲吻。我们无心告诉您最好将它们隔离。因此，10岁以下生病的孩子仍然是父母感染的首要原因。
