舒缓的按摩，前往水疗中心的假期，或将您的浴室变成美丽的圣所。这是我们建议从右脚开始的一年，而且外观无与伦比。放松身心，皮肤柔软，您的心情会好转，并且没有任何可以抵抗您的挑战。
1.将您的浴室变成水疗中心
在您去荒岛却无法去的那一刻，最实用的方法是将您的浴室变成水疗中心，营造适当的氛围。
- 香薰的蜡烛。它们促进了亲密的环境，您还可以从其美味的放松香气中受益。
- 水“降雪了”。泡沫浴更加性感和愉悦。当浴缸装满一半时，请在热水中倒少量的凝胶和芳香浴盐。搅拌以获得大量的泡沫。
- 请音乐。寻找慢速或放松的歌曲，调低音量并释放压力！
- 迷你美容会议。跳入水中之前，先用身体去角质（出门时，皮肤会像婴儿一样柔软）。为了使洗澡时间有利可图（15-20分钟就足够了），戴上口罩和发膜。
2.改善情绪的香气
根据当下选择最适合您的精油。
- 放松。抗击失眠穿上你的床头有薰衣草精油，依兰，雪松或甜橙注入手帕或花香。
- 提高生物节律和能量。薄荷，葡萄柚和迷迭香的香气具有刺激作用。甚至有研究声称迷迭香有助于增加记忆力！
- 获得良好的平衡。柠檬精油和红橘或广patch香可帮助您更好地集中精力，以对抗神经或焦虑状态。
3.抗压力按摩
定期接受按摩可以更好地应对日常压力，因为可以用专业的双手检测出阻塞区域，并使用非常特殊的技术对其进行操作，从而使身体恢复平衡。都是好处。如果没有，请看一下！
- 改善身体方案。它有助于了解我们身体的各个部分，每月有一两个月的好处就体现在我们的肌肉和关节上。
- 纠正不良姿势。这是一个很棒的防撞工具。
- 皮肤的食物。由于在进行按摩时使用了化妆品的有效成分，因此可以更加营养。
- 优化轮廓。除了放松之外，还可以重塑身体按摩，因为它们可以激活循环，消除毒素并有助于对抗液体滞留。
- 放松心情。如果您能够放手，幸福感会使问题“消失”。当然，最好不要在会议期间讲话以受益于放松。
- 增强免疫力。按摩还可以改善体内防御力，因为它有助于消除毒素并清洁身体。
4.度假断开
发现新的健康绿洲。您的日程安排中应始终有一个空间（甚至每两三个月），以在周末放松一下并为自己重新设定一个荣誉。
- 在巴塞罗那，塞维利亚和阿尔梅里亚。您可以享受Aire 城市温泉浴，除了在其水路中笼罩的气氛外，还结合了令人愉悦的仪式，例如NaturaBissé的Mediterráneo，它包括全身按摩和含维生素C的面部仪式，可消除身体中的任何疲劳痕迹。面对。
- 在马德里。Chi Spa 的身体护理以其真正的感官体验而著称，它采用竹棍进行整体按摩，同时超级放松和焕发活力。
- 在马拉加。在BarcelóEstepona Thalasso Spa酒店举行的仪式性亚马逊之旅将带您前往天堂。它从浴缸开始（海水，不断变化的灯光，香气和声音），然后进行放松的四手按摩，最后以美丽的午睡（漂浮的浴缸，持续30分钟）结束休息等于4个小时的睡眠）。
