绿豆食谱荷包蛋

配料：

4个鸡蛋

50克青豆

2根胡萝卜

1个茄子

1个西葫芦

1个红洋葱

½红辣椒

4个芦笋

1个辣椒

1石灰

5汤匙酱油

2汤匙醋

橄榄油

无论您是很难吃蔬菜还是要创新，以免总是吃下去，这种食谱都会成为您的新宠。准备是如此简单，以至于您不会相信。仅需30分钟，它仅提供156卡路里，因此，如果您想吃清淡的菜肴，它是理想的选择。你有几分钟吗？我们开始了！

如何逐步进行

1. 清洗，清洗并切碎所有蔬菜。在一个煎锅中加热3汤匙油，并将蔬菜炒5分钟。
2. 将石灰皮洗净并磨碎，放在一旁。切成两半然后压榨。将果汁与酱油混合，然后将其添加到蔬菜中。
3. 将一锅水和醋烧开。在此容器中将鸡蛋精致地开裂。煮沸3分钟，将蛋黄用凝固的白色包裹。用开槽的勺子取出并保留。用其他三个鸡蛋重复此操作。
4. 将每个盘子上的蔬菜和鸡蛋分开。切碎的辣椒，将其与油和酸橙皮混合。将其撒在每个盘子的顶部，享受这个非常轻巧健康的盘子。

克拉拉把戏

完美的荷包蛋

在添加鸡蛋之前，在平底锅内创建一个环形流，并将其滑入中心。看起来很复杂，但是您会发现，一旦完成第一个操作，其余操作将非常容易。