什么输液最适合睡觉？
什么输液最适合睡觉？
紧张，担忧或过度疲劳会导致难以入睡，并使我们醒来……（而且不是很“可表现”）。但这是有解决方案的，它不会使自己陷入某些安眠药的怀抱中，这在短期内可能非常诱人和有效，但从长远来看却具有剧毒和有害作用。这里有草药和提示，可帮助您实现美梦和唤醒电影而又不损害您的健康。
林登
林登
菩提树具有镇定和放松的作用，是最常用的睡茶之一。这对于无法获得充足睡眠的紧张人士非常有效。最简单的制备方法是每杯热水倒一汤匙这种草药，然后在入睡前喝一点。
- 通常，您每天最多可以喝四杯。
洋甘菊
洋甘菊
洋甘菊是最受赞赏的草药之一，因为它具有许多有益的健康特性，包括帮助您更好地睡眠。睡前喝一杯会让您放松身心，让您准备好享受美梦，还有许多其他好处。
- 除具有镇静作用外，它还具有抗炎，抗过敏，抗菌和极强的消化作用，因此建议在饭后服用，以缓解不适和减轻沉重感。
西番莲
西番莲
它也被称为西番莲或西番莲，被认为是最有效的天然松弛剂之一。它对神经系统具有镇静作用，有助于平息心,、充当肌肉松弛剂并消除胃肠道痉挛。每杯一茶匙就足够了，并注入约十分钟。
- 除了具有放松，镇静和镇痛作用外，它还可以用于治疗偏头痛和心动过速。
罂粟
罂粟
由于其镇静，镇痛和抗炎作用，它是另一种最受赞赏的轻松输注产品。除了使神经平静之外，它还减少了烦躁感并减轻了压力症状，如心跳加快和头痛。
- 它含有一种有助于抵抗失眠，呼吸系统疾病，感冒和喉咙痛的物质，即readin。
路易莎（Herb Luisa）
路易莎（Herb Luisa）
柠檬马鞭草具有多种功效，有很强的镇定作用，有助于抵抗失眠症，减轻压力，控制神经和理智头脑，并帮助您更轻松地上床睡觉。但是孕妇不应该服用。
- 它对气体，口臭和消化不良也非常有效。
薰衣草
薰衣草
淡紫色因其令人愉悦和独特的香气而广为人知，它会影响神经系统并产生放松的感觉，有利于休息和睡眠。一个杯子有助于放松身心，使您睡得更好。
- 它还可以减少发烧，减轻支气管炎，哮喘和感冒的影响。
香脂
香脂
也称为柠檬香脂，柠檬香脂是另一种广泛使用的睡眠茶。如果将其与缬草，洋甘菊或薄荷，其他放松剂混合使用，它的性能会倍增，以诱导睡眠。每杯放一汤匙汤匙，准备约十五分钟。
- 除了可以帮助您更好地入睡外，它还可以减轻和缓解压力，焦虑，消化不良，并可以更快地治愈唇疱疹。
梅利洛托
梅利洛托
强烈建议您输注此药草，以使其入睡，因为它具有镇静，解痉作用，并能缓解脚和腿的肿胀。但是，由于其对血液循环的强大作用，建议在医学上接受监督。
- 在其特性中，它具有抗炎，抗凝血和血管保护作用，因此当您遇到血液循环问题或高血压时，强烈建议使用。
薄荷
薄荷
像其他输液一样，薄荷具有放松和镇静的特性，有助于抵抗失眠症，并有助于享受安宁的睡眠。它也被认为对治疗压力有很大帮助。
- 它的抗炎作用还可以很好地缓解血压。而且它还有助于防止消化不良和肠胃气胀，这就是为什么它是消除气体并保持胃部平坦的输液之一。
缬草
缬草
缬草通常用于安抚神经和减轻焦虑，也是镇静作用较好的输液之一。根据各种研究，它可以减少神经质，躁动，人入睡所需的时间并促进安宁的睡眠。
- 禁止服用镇静药或会影响神经系统的药物，不宜与酒精混合使用，在怀孕和哺乳期间不建议服用
最好的输液让睡眠更好
- 蒂拉 这对于无法获得充足睡眠的紧张人士非常有效。
- 洋甘菊。睡前喝一杯会让您放松，为您做个甜蜜的梦做好准备。
- 西番莲 它具有镇静作用，有助于平息心and并充当肌肉松弛剂。
- 罂粟。除了使神经平静之外，它还可以减少烦躁和缓解压力症状
- 柠檬马鞭草。它具有镇定作用，消除压力，控制神经和使头脑清醒。
- 薰衣草。它作用于神经系统，产生放松的感觉，有利于睡眠。
- 香脂。除了可以帮助您更好地睡眠外，它还可以减轻和缓解压力。
- Meliloto。它具有镇静，解痉作用，可缓解脚和腿的肿胀。
- 薄荷。它具有舒缓失眠的特性。
- 缬草。减少紧张感，躁动和入睡所需的时间。
绝对可靠的入睡钥匙
- 晚饭（适度）。至少在入睡前两个小时，以便消化不会干扰睡眠。并且不要过度使用数量，以免它在任何方面都给您带来压力。
- 放慢脚步并断开连接。建议避免或减少8点钟后需要费劲的任何活动，并尽可能远离电子设备。
- 远离睡眠的敌人。咖啡因，酒精，香料，糖果，红肉和白面粉使人难以入睡。找出要吃什么，不要轻易起床并入睡。
- 与色氨酸结盟。它是促进5-羟色胺释放的必需氨基酸，5-羟色胺有助于改善睡眠，并富含鸡蛋，牛奶，坚果…
- 当然也要进行一些输液。它是使您睡个好觉，变得更健康，更快乐的30个技巧之一。
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