这是我们在CLARA准备的每周家庭菜单。这是一个健康而均衡的每周菜单，其菜肴风味十足，适合家庭所有成员。
我们知道这是艰难的几天，所以请随时更改所需的原料。即使您愿意，也可以下载此空菜单来计划所需的餐点。此菜单还可以按食物类型为您提供帮助，因此您将知道每周要吃多少次肉等。本周菜单上的菜肴可以作为灵感。
星期一
- 早餐。燕麦片加牛奶和肉桂+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。苹果+ 10杏仁
- 餐饮。大米和小扁豆+草莓酸奶
- 小吃。草莓，半个香蕉和酸奶奶昔
- 晚餐。蔬菜汤+绿汁无须鳕+酸奶
星期二
- 早餐。全麦面包加伊比利亚火腿+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。草莓奶昔配酸奶
- 餐饮。西葫芦意大利面配肉末和番茄酱+梨+浸泡液
- 小吃。输液+一块自制海绵蛋糕
- 晚餐。法国煎蛋+沙拉+酸奶+放松输注
星期三
- 早餐。全麦面包加天然金枪鱼+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。香蕉+ 3个核桃
- 餐饮。蒸三文鱼配蔬菜和橘子
- 小吃。苹果黑巧克力丝
- 晚餐。神奇汤（clarita）+橄榄油中的沙丁鱼+蜂蜜丝凝乳
星期四
- 早餐。水果沙拉+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。鹰嘴豆泥用胡萝卜棒
- 餐饮。番茄沙拉+轻土豆煎蛋+梨
- 小吃。全麦面包+天然金枪鱼
- 晚餐。鳕鱼配番茄+轻松注入
星期五
- 早餐。自制海绵蛋糕+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。番茄汁+蛤cock加柠檬
- 餐饮。鱿鱼和土豆炖+香蕉
- 小吃。草莓酸奶
- 晚餐。自制披萨+沙拉+普通话
星期六
- 早餐。燕麦煎饼+茶，咖啡加或不加牛奶
- 上午中旬。输液+ 3个饼干
- 餐饮。绿色沙拉+清淡的西班牙海鲜饭+橙色，蜂蜜丝
- 小吃。输液+一块自制海绵蛋糕
- 晚餐。鸡肉和蔬菜串+苹果
星期日
- 早餐。烤面包加果酱+茶，加或不加牛奶的咖啡
- 上午中旬。梨+ 10个腰果
- 餐饮。沙拉+鹰嘴豆菠菜+草莓酸奶
- 小吃。一杯牛奶或蔬菜饮料+ 3个饼干
- 晚餐。约克火腿煎蛋+凝乳加蜂蜜
