一月是一个月，要节食，尽量不要花太多钱，也是…一个月感冒的月份。马德里和加泰罗尼亚的医疗服务已经注意到这两个社区的流感正在接近流行水平。每10万居民中有110.7例流感被认为是一种流行病。建议对60岁以上的人群，孕妇，慢性病患者和有危险因素的人群以及卫生专业人员进行疫苗接种。
我们该如何预防流感？
- 卫生。经常洗手，或者如果不能洗手，请使用洗手液。
- 既不是手机也不是平板电脑。不要共享您的手机或拿别人的手机，因为它是我们日常生活中细菌和细菌较多的对象之一。
- 骑自行车更好。我希望我们像日本人一样，戴上口罩，以免感染他人，但当然……步行或骑自行车比乘公共交通工具好。
- 鼻腔冲洗。用海水雾化器或生理盐水冲洗鼻腔，清除潜入鼻内的潜在病毒非常重要。
- 水合。多喝水，因为病毒在干燥的环境中最容易繁殖。
- 健康生活。遵循健康均衡的饮食，每天保持活跃和睡眠8小时，以使您的防御能力达到100％。
请记住：如果您感冒或感冒，请尽量不要将其传播给他人。最重要的是，尽量避免与更敏感的人群接触：婴儿和老年人。
在这里，我们解释了如何知道自己是否患有流感，以及如何在未患上流感的情况下如何治愈它。
