使皮肤做好日光浴并获得完美的晒黑

温和去角质

如果事先去除角质以去除杂质，您会晒黑。确保磨砂膏是由非常细的颗粒制成的，并以轻柔的圆形按摩方式涂抹，以免侵害皮肤。

使用Bio Peel可生物降解微球擦洗脸和身体，作者：+ Farma Dorsch，22.50欧元。

用粘土清除杂质

粘土面膜非常适合更新敏感和油性皮肤的表皮，因为它不会摩擦皮肤。让它作用在潮湿的皮肤上，直到变干，等待几分钟……然后当您用温水去除产品时，皮肤光滑柔软，准备均匀晒黑。

欧莱雅巴黎（L'OréalParis）的纯藻红藻去角质面膜，9.95欧元。

紧肤

如果您每天在淋浴后再次确认自己的皮肤，则可以增强强度，并且在日光浴时会更有抵抗力。从脚踝开始向上按摩。

Dove DermaSpa系列中的紧肤乳液，价格€4.25。

欧米茄，保护皮肤

欧米茄，为您的皮肤提供防护

您是否要保持皮肤的保护套充分保湿和强化？在饮食中包括欧米茄3和6。最简单的方法之一是在沙拉中加入核桃仁和细雨初榨橄榄油。

改善您晒黑的质量

膳食补充剂还可以帮助您准备皮肤，使皮肤更健康，更美丽。即使您不太喜欢阳光，也有一些由于它们的类胡萝卜素含量而有助于在全年中增强晒黑的色调，而无需将自己暴露在阳光下。

Oenobiol自鞣剂，30胶囊，€21.07。

停止发红

有多种营养美容品可帮助减少对太阳的不耐性，使其非常适合敏感性肌肤。每天早晨至少一个月服用一粒胶囊，然后再暴露在阳光下，您对它的耐受性就大大提高了。

日光敏性，因涅夫（Innéov），30粒，21.07欧元。

避免使用UVA灯

有一种错误的看法，认为UVA机器可以在夏日的海滩上增强皮肤并为皮肤做好准备。但是，没有什么比事实更遥远了。那些经常去晒黑沙龙的人会累积辐射的负面影响，并严重损害皮肤。无需使用这些机器，并始终使用防晒霜护理皮肤。

刺激黑色素

如果您想快速安全地获取金色，可以在日晒前几天涂晒黑活化乳液，以帮助增强黑色素。当然，该产品不能代替防晒霜。这仍然是必须的。

在Sun Rapid Bronz面部和身体乳霜之前，Laboratorios Vital Plus Active着，€9.90。

舒展肌肤

没错，通过改善皮肤的细胞健康状况，伸展运动使其更具抵抗力。如果您不是运动爱好者，则可以练习瑜伽或普拉提。在这两种身体活动中的任何一种中，都会进行许多伸展运动……这也有利于调节我们的呼吸并改善我们的姿势。都是好处。

迎宾面具

天气好的话，我们将更多地在户外，并且我们的皮肤更加干燥。为了使您的棕褐色看起来不会开裂，并防止皮肤剥落，请每周使用面膜加强水合作用。也有那些具有抗衰老和润泽成分的成分，使棕褐色的肤色更健康。

抗衰老面膜MasqueMulti-Régénérant，Clarins设计，70欧元。

具有光保护作用的日霜

现在，您的皮肤比以往任何时候都更容易暴露（梯田，步行…），因此您应该选择一种具有高防晒系数（最低SPF 30）的抗衰老面霜。因此，当您在夏天使用防晒霜时，您的皮肤将得到事先的护理和保护，因此对日晒的反应更好。

再生主义者日霜3 Areas SPF 30，由玉兰油提供，€33.75。

精华素改善肌肤防御力

如果您在使用面霜之前使用了精华素，则在需要使用防晒霜之前，您的脸已经准备充分。如果您在户外花费大量时间，则浓缩在血清中的活性成分（辅酶Q10，生育酚，绿茶，白藜芦醇等）将起到保护作用，并有助于阻止因阳光引起的皱纹。

资生堂的“ Ultimune Power Infusing Concentrate Serum”（99欧元）归功于其独特的配方，能够激活皮肤的自我防御能力，抵御紫外线等外界侵害。

是的，我们已经知道了。您到达海滩后，想要穿上美丽的晒黑肤色。我们提醒您，无论您佩戴了多少防晒霜，第一天都不会在阳光下晒几小时才得到它。如果您希望棕褐色均匀，美丽且持久，这是准备皮肤的理想时间。您不仅会获得更快的金色调，而且可以在整个夏天炫耀您的棕褐色，最重要的是，不会损害皮肤。从内而外地帮助自己，以增强自己。

从内部

增强身体和皮肤的防御能力。在冰箱中，您不会错过富含维生素C的柑橘类水果（猕猴桃，橙子，草莓）。
促进晒黑。用含有β-胡萝卜素的食物制成，β-胡萝卜素是维生素A的前体（菠菜，胡萝卜，胡椒）。
加强表皮。欧米茄3和6脂肪酸对您有帮助，它们是皮肤保护罩的一部分，可将水分保持在内部。您会在油腻的鱼，坚果（尤其是核桃）和橄榄油中找到它们。
每天喝超过1.5升水。因为水是一种可以渗透到皮肤最深层的水，可以保持皮肤的水分和光滑度。
加号：膳食补充剂。如果您的皮肤非常白皙，则可以使用膳食补充剂（可以增强棕褐色并增强皮肤的防晒胶囊）。对于敏感的皮肤，甚至还有一些特定的皮肤，它们更容易受到紫外线的伤害，并且经常遭受太阳疹或过敏。

从外面

去除角质，使肌肤焕然一新。剥皮并不能帮助您更快地晒黑，但可以去除死皮细胞和杂质，但确实可以使您的肤色更均匀明亮。但是要当心，每次去角质时，您都要“剥落”表皮，让表皮变得更脆弱，所以不要在去日光浴的那一天这样做。每周一次就足够了。
粘土和泥土。当要去除皮肤上的杂质时，这是另一种选择-非常时尚。它是油性皮肤和最细腻皮肤的理想选择，因为其乳脂状质地不会“刮擦”，而是通过吸收捕获死细胞。面膜适用于潮湿的皮肤，使其变硬，并用大量温水冲洗干净。
每日润肤霜。淋浴后，别忘了总是使用身体乳或油脂，如果紧实，效果会更好，因为它会刺激胶原蛋白和弹性蛋白的形成。这两种蛋白质将使您的皮肤更好地抵抗阳光。
保湿面膜。每周使用含有甘油，藻类或透明质酸的面膜来增强您的面部水合，水合活性极佳。如果您的声音暗淡，可以使用发光面罩提高其亮度。
激活黑色素。在第一次阳光暴晒前几天涂上了晒黑的活化乳液，有助于增强黑色素，黑色素是造成棕色调的原因。
止皱纹。每天使用具有防晒因子的抗衰老面霜是准备皮肤的最佳选择，直到您在海滩，高山或游泳池中使用防晒霜为止。如果您在户外花费大量时间，那么理想的选择是早上在面霜之前涂上抗氧化剂精华素。它将起到防止环境污染的作用。
做伸展运动。为了什么？您可能想知道。如果您是运动前后不做运动的人之一，那么您应该知道，除了有助于防止挛缩或僵硬之外，它们还可以释放张力和压力，从而改善皮肤的细胞健康状况，并增强抵抗力。