被好朋友包围对您的幸福非常重要。就是这样 您的情感幸福在某种程度上取决于您的社会关系，它们是我们生活的基本支柱。当您需要它们时，它们会让您感觉良好。但是，也许您不知道，与朋友结交会给您的健康带来很多好处。我们告诉您为什么与朋友外出比医生更能照顾您。
朋友延长寿命
拥有好朋友可以增加预期寿命。此外，它可以帮助我们克服癌症等严重疾病。加利福尼亚大学（美国）对3,000名乳腺癌妇女进行的一项研究表明，没有亲密朋友的患者死亡的风险比有十名或更多支持他们的朋友的患者高四倍在您治疗期间。
大脑转变
事实证明，与没有朋友的人相比，社交人的大脑有六个更大和更好的连接区域。这是由于维持和培养大量社会关系所必需的技能。
你的心，更加保护
在朋友的支持下，即使患有心脏疾病，您也可以活得更长寿。例如，美国杜克大学对1,000名患有心血管疾病的单身人士进行的研究得出的结论是，五年后，没有可信赖朋友的患者中只有50％幸存下来，而85岁确实拥有至少一种牢固的友谊纽带的人中的百分比。事实上，另一项澳大利亚研究表明，与好朋友交往可将预期寿命提高22％。了解您的心脏健康如何进行我们的测试。
记忆不丢失
根据美国猛攻大学的研究，拥有一个密友圈子并保持牢固的家庭关系可以预防老年痴呆症。在1100名没有痴呆症迹象的老年人中进行的同一项研究表明，与伴侣生活在一起也有助于保护记忆。不要错过这有助于防止蓝眼睛并改善记忆力的7种嗜好。
去泡吧，比健身房好
根据美国杨百翰大学的研究，低度的社交生活比不锻炼或酗酒更糟糕，而其危险度是肥胖的两倍。不仅如此，而且根据这项研究，缺乏社会关系对过早死亡的影响要大于受到污染的影响。当然，拐杖最好不要喝酒。如果您在去健身房时遇到麻烦，请注意您可以在家进行的这些锻炼。
朋友改善你的习惯
拥有健康习惯的朋友会让我们变得更好。独自生活并且几乎不与他人互动的人往往会喝更多的酒，过着不太健康的生活方式，因此年龄增长更快。
有朋友减肥
发表在《行为医学年鉴》上的一项研究指出，与童年时代形成的朋友的关系可以代替食物，避免摄入容易导致超重和肥胖的食物。
他们舒缓神经
孤独的人也被证明会承受更大的压力。拥有良好的社会关系可以触发内啡肽的产生，内啡肽可以提供幸福感并减轻压力。
友谊胜过止痛药
一盒维生素S比一盒止痛药更好。根据《心身医学》杂志的报道，最好是在朋友面前给自己注射或治疗伤口，因为这样可以减少痛苦。所以，您知道，不良饮料会更好。
如何扩大朋友圈
如果您一个人比与某人相处时更舒适，那么这些人所写的与您不一样的社交技巧将帮助您：
- 想象自己玩得很开心。为什么？因为仅仅考虑要在自己的头脑中脱身就已经出现了不必要的负面情况。
- 微笑。这是打破僵局的最好方法。并采用表示接近的身体姿势：放松，不要交叉双臂并保持目光接触。
- 搜索“克隆”。查看与您的生活方式，品味，兴趣或活动相关的人，因为您将有东西（而不是所有东西）与他们分享。
- 并且它们可以补充您。除了团结我们之外，我们还在寻找补充我们的东西，因此我们有有趣的朋友，百科全书，厨房…
- 不要判断。不要留下第一印象，这通常不是与现实相对应的印象。
- 赢得他们的信任。听着，试着让自己陷入困境，询问他们的感受，提供支持并保守他们的秘密。
- 您遇到的人越多越好。不要让自己结识新朋友。您会发现一个有趣的人。
- 如果您已经有朋友，请绑起来。做他们和留住他们同等重要：定期给他们打电话，经常见面，记住他们的生日等等。
