多年来，没有人怀疑生姜很稀（至少在潜在意义上）。经过过去在这方面的争议之后，2017年中国农业大学的一项研究证实了这一点，该研究回顾了迄今为止的所有可用信息，而今天科学界认为有效（只要证明相反或新信息反驳了这一事实）。
姜，减肥特性
这项研究得出的结论是，除生姜的许多其他特性和益处外，它还具有生热作用，即提高了体温并加快了新陈代谢，因此有助于燃烧更多的卡路里，减肥什么。
但这并不是全部。事实证明，它还能产生饱腹感并减少饥饿感，有助于更好地消化碳水化合物以及分泌胰岛素，并积极影响胆固醇水平和血压。节食时需要注明的原因。
所有这些是否就意味着生姜实际上就稀了？不完全的。我们已经知道，有很多食物是好的炸弹（出于它们的益处或健康特性），但是奇迹般的食物-尽管我们很想-没有任何食物，生姜也不例外。减肥很顺利。但是，例如，如果您不遵循或多或少的均衡饮食和暴饮暴食，就不会通过吃姜来解决。
如何服用生姜减肥
最常见的是将其添加到输液，炒菜或奶油中，作为一种调味料。实际上，它被认为是典型的燃脂香料之一。饭前服用会燃烧更多的卡路里，在一杯温水中稀释几克姜粉也很常见。姜汁灌输（单独或与柠檬，肉桂或蜂蜜混合使用）被认为是非常有效的，因为除了刺激卡路里燃烧之外，它还减轻了重度消化并与腹胀和胃气作斗争。
