Skip to main content

野生鲑鱼比养殖鲑鱼健康吗?

目录:

Anonim

您是否想过野生鲑鱼是否比圈养鲑鱼更健康?好吧,答案是肯定的,这要感谢您的饮食。正是因为它与以动物饲料为食 salmon养鱼场不同,如果需要的话可以给它们喂药,野蛮人以它在海洋和河流中发现的其他生物为食,并长途游泳。

野生鲑鱼和人工鲑鱼的区别

  • 营养更好。根据亚的斯加尼共和国总统兼营养师-营养师官方协会总理事会成员纳塔利娅·埃尔南德斯所说,野生鲑鱼是一种更健康的食品,因为它与天然饲料和天然饲料的食用不同。这会影响其属性。因此,在养鱼场中,ω3脂肪酸的百分比较低,其矿物质较少,另一方面,污染物,饱和脂肪和多不饱和脂肪较多,因此卡路里更多。
  • 两者都含有重金属。野生的含有更多的汞,另一方面,养殖的含有更多的其他金属,例如砷。为避免这些金属的有害影响,最好使您的鱼类消费多样化,而不要将自己限制在一个物种内。
  • 对抗生素有抗药性。养殖鲑鱼引起的关注之一是,通过用抗生素处理鲑鱼,它们可以增强对鲑鱼的抗性,尽管在欧盟,严格控制使用这些抗生素是安全的。这就是科学家JM Mulet坚持的观点,他认为养殖鱼类对您的健康(包括鲑鱼)有害,这是一个神话。

您的颜色是自然色还是…着色!

  • 野生三文鱼。它的饮食中富含甲壳类动物,其中含有虾青素,正是这种物质使它呈粉红色。
  • 养殖鲑鱼。当以动物饲料为食时,它们的肉是灰色的。他们给他们上色使其变成粉红色,但是不用担心,它对健康很安全。

三文鱼的卡路里和盐含量

现在,如果您想知道鲑鱼是否在增肥,请记住,鲑鱼在很大程度上取决于您的食用方式。如果您想提出一些想法,请看看我们的烟熏三文鱼食谱,这是最不发胖的食物,但是盐比新鲜的盐多。或者,您也可以自己制作腌制鲑鱼,尽管比其他脂肪稍胖,但味道鲜美。

  • 烟熏三文鱼。142大卡/ 100克-盐:1.88克
  • 新鲜三文鱼 182大卡/ 100克-盐:0.1克
  • 腌三文鱼 202大卡/ 100克-盐:2.2克