利尿如水
利尿如水
康涅狄格大学（美国）的一项研究可确保人们无论喝咖啡还是喝水，小便都一样。因此，它既不利尿也不比水利尿。
比绿茶更抗氧化
比绿茶更抗氧化
根据美国化学学会的一项研究，咖啡是抗氧化剂最多的饮料，其次是红酒和绿茶。因此，咖啡（适量服用）可帮助您保养皮肤并保持年轻。
胶囊咖啡的热量更高
胶囊咖啡的热量更高
咖啡胶囊比天然咖啡含有约5大卡。您可以喝胶囊咖啡，但只要有可能，请始终尝试选择天然的和现磨的咖啡。
比烤好天然
比烤好天然
我们消耗的烧烤更多，因为它的强度更高，但是要在准备过程中将其焦糖化，添加糖，因此，建议自然食用。
可以减轻抑郁症
可以减轻抑郁症
哈佛大学公共卫生学院（美国）的一项研究表明，喝咖啡可以减少女性患抑郁症的风险。咖啡的消费也与帕金森氏病风险降低有关。
生咖啡：咖啡因和脂肪燃烧能力降低
生咖啡：咖啡因和脂肪燃烧能力降低
生咖啡是尚未成熟的咖啡，咖啡因比“正常”咖啡少5％。它含有丰富的绿原酸，可以减缓碳水化合物的吸收，因此可以刺激脂肪燃烧。
您想知道每杯咖啡中的卡路里吗？
您想知道每杯咖啡中的卡路里吗？
如果要控制体重，请注意咖啡的种类及其热量的摄入。
对于许多人来说，“汽油”可以让您充实地开始新的一天，但是……您应该知道，并非所有的咖啡都是一样的，也不是所有的咖啡因都一样。无论您是属于“咖啡壶俱乐部”还是更喜欢喝茶，都不要错过关于咖啡的利弊的真相和谎言。
1.咖啡的利尿作用
康涅狄格大学（美国）进行的一项研究可确保人们无论喝咖啡还是喝水，小便都一样。因此，它既不利尿也不比水利尿。同样，美国奥马哈人类营养中心的其他研究表明，喝咖啡或水的人的水分含量没有差异。
2.比绿茶更抗氧化
在美国化学学会第230届年会上发表的一项研究指出，咖啡是抗氧化剂最多的饮料，其次是红酒和绿茶。因此，咖啡（适量服用）可帮助您保养皮肤并保持年轻。但是，由于我们倾向于喝的绿茶比咖啡要多，最终实际上是茶最终提供了更多的抗氧化剂。
3.胶囊咖啡的热量更高
该胶囊比天然咖啡多含约5 kcal。此外，尽管它们在我们健康的安全范围之内，但它们还具有更多的呋喃（可能致癌）。您可以喝胶囊咖啡，但只要有可能，请始终尝试选择天然和现磨咖啡。
4.最好喝天然咖啡
我们消耗的烧烤更多，因为它的强度更高，但是要在准备过程中将其焦糖化，则要添加糖，因此，建议自然食用。如果您不含咖啡因的含量更高，我们会告诉您，在咖啡因的提取过程中使用的是化学产品（乙酸乙酯），因此，自然服用更健康。如果这会让您过于紧张，则每天不要喝超过一杯。
5.可以减少患抑郁症的风险
哈佛大学公共卫生学院（美国）的一项研究表明，喝咖啡可以减少女性患抑郁症的风险。此外，同一所大学的其他研究也将咖啡的摄入与帕金森氏病风险降低联系在一起。
6.发现生咖啡，脂肪燃烧器
生咖啡是尚未成熟的咖啡，咖啡因比“正常”咖啡少5％。它富含绿原酸，可以减慢碳水化合物的吸收，因此可以刺激脂肪燃烧。理想的情况是全天在2-3杯咖啡中食用。
