Skip to main content

美人

尝试patryjordán的新挑战,锻炼双腿和臀部

在禁闭赛期间成为整个西班牙教练的人向我们提出了一项新的挑战,下蹲将成为一种超级有趣的游戏。

名人教练Tracy Anderson及其健身计划

她是格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow),麦当娜(Madonna),尼维斯·阿尔瓦雷斯(NievesÁlvarez)或珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)等名人的令人羡慕的人物,我们知道她的革命性方法是什么。

橘皮组织的类型以及如何对抗它们

确定您的橘皮组织是硬的,软的还是水肿的,并选择最佳的方法来消除它。

在家中完美修脚:指甲油,锉刀,粉底等等!

发现您在家修脚所需要的一切,并在今年夏天炫耀您的双脚。

如何正确选择香水

您是否正在寻找一种新的香水,却不知道该选择哪一种?最好的高级调香师会为您提供10个绝招,为您选择最适合的香水。

用于面部,身体和头发的非粘性防晒霜

我们为面部,身体和头发准备了最好的非粘性防晒霜。

计划每天走15,000步(减肥)

最新研究表明,每天走15,000步是保持健康和保持适当体重的关键。遵循这些提示,您将轻松实现它们。

如何为夏天做好双腿准备

当通过热的到来来炫耀杀手的双脚时,面霜,油脂和磨砂膏将成为您最好的盟友。

技巧来减少腹部和减少体积

通过这些练习,技巧等,可以使腹部平坦,减少体积并发现如何减肚子。

7个燃烧脂肪的技巧:消除腹部和脂肪

燃烧多余脂肪,减少腹部脂肪和消除脂肪的最佳技巧:食物,运动……。

运动例程,不疲劳但减肥却能保持身材

这些体育学科将帮助您轻松地恢复健康体重。

反之,使用Fitbit可以让您尽管高温也可以睡得更好

监测睡眠阶段和习惯对改善我们的休息(即使天气很热)也很关键。

减肥吃什么:10种有助于减肥的食物

如果您在饮食中加入这些食物,您几乎不会减肥,因为它们可以消除饥饿感,并且不会为其他热量更高的食物留出空间。

训练后不应该吃(或做什么)的东西

训练后要小心做事和饮食,因为您可以负担所取得的一切。

在ecran的新闻中,您会找到适合您皮肤的理想防晒霜

在油雾,油脂,乳霜中……最好的防晒霜来自Ecran品牌,您可以在亚马逊上找到它们。别错过了!

10分钟内平坦的腹部:著名的健身程序

著名的10分钟锻炼可让您在家中平腹。

我们在新闻编辑室进行的美容治疗:我们的意见

夏天让我们感到惊讶,但凭借这些有效而密集的疗法,许多名人已经开始接受这种疗法,您还可以在创纪录的时间内改善身材。

体液:留:10种习惯可以帮助您消除体液retention留

体液retention留是一个非常普遍的问题,尤其是在女性中。在这里了解如何在创纪录的时间内与之抗争!

为您提供一生中最佳放松沐浴的想法

沐浴盐,炸弹,香精油...我们激发您准备放松的沐浴,让它们焕然一新。

剃刀脱毛:神话和技巧

剃刀脱毛:神话和技巧。发现有关剃须的真相,并注意我们的完美脱毛技巧。

13种抗氧化食品,可让您看起来完美肌肤

发现最好的抗氧化食品,防止皮肤衰老。香蕉,覆盆子,柠檬,苹果。保湿和发光的皮肤!

禁闭后,您会回到训练吗?不要犯这些错误

几周后无需户外锻炼即可恢复节奏并保持健康的关键

关于丑闻的最完整指南

通过纪律和正确的产品在创纪录的时间内展示出美丽的身材。

选择来自亚马逊的最佳身体磨砂膏

这些身体磨砂膏可去除死细胞,深层滋润皮肤,使棕褐色持续更长的时间,并为皮肤增添光彩。

适合您肌肤的最佳防晒霜

找出哪种面部,身体和毛细管防晒霜最适合您的皮肤,从而可以预防斑点,皱纹并降低患皮肤癌的风险。

达芙妮·费尔南德斯(DafneFernández)在April Clara杂志上

我们采访了这位女演员,我们还了解了所有的时尚和春季趋势,美容,营养,饮食,健康秘诀等等。

如何去除皮肤上的斑点

皮肤上出现斑点的原因有多种:爸爸,太阳,怀孕...发现去除斑点的最佳疗法。

技巧消除大腿和腹部的局部脂肪

它容易积聚在皮套或腹部中,但不一定要永远保留:将这些技巧逐渐应用于您的日常习惯并保持一致

我们知道夏天之后您可以在哪里买到最好的

晒完太阳后再晒太阳是非常重要的,这样可以使您的皮肤尽可能少地遭受晒伤,并且棕褐色持续的时间尽可能长。

修指甲趋势2020年秋/冬

这个季节我们将如何穿上彩绘指甲?时装秀也设定了趋势,今年秋天会让您坠入爱河。

修指甲“婴儿潮”,新的法式指甲正在成功

婴儿潮时期的修指甲,也称为法式褪色,同样简约而优雅,但与传统的法式修指甲却有明显的不同:它具有褪色效果,而且非常漂亮。

减肥:无需去健身房即可锻炼7项运动,使自己看起来更好

比基尼2020手术已正式开始。我们建议一个简单而有效的套路,以使您没有借口在家中或任何时间,任何地点进行训练

慢跑:开始跑步和减肥的最简单方法

我们将告诉您小跑是什么以及它是如何工作的,这是一种在快速行走和跑步之间进行的技巧,当您开始跑步时,这是理想的选择。

当您停止化妆一个月后,皮肤上的5件事

这些天以来,我们的皮肤一直是最大的受益者,而且一个月没有化妆,珍珠的滋润使她更加呵护。

英国法院的折扣:折扣超过20%的化妆品

保湿剂,精华液,润肤霜... El CorteInglés最好的美容产品非常便宜。到篮子里!

您期间的饮食(不包括什么)

香蕉,核桃,鲑鱼...在这里发现哪些食物可以帮助您缓解经期疼痛。

5个最常见的化妆错误:如何避免

睫毛膏效果,嘴唇更细,表情线条明显...化妆是我们伟大的美容盟友,无论在日常场合还是大型场合,但如果我们不善于运用它,它可能成为我们最大的敌人

如果您的指甲短,那么9个修指甲点子看起来更好

您是否在沙龙预约,但是您厌倦了在网上看到很长又大胆的指甲设计,这些都不适合您?获得灵感!

着名的技巧要穿比基尼美女

他们必须不断面对拍摄和照相,以便他们知道什么食物和运动对他们的轮廓产生神奇的影响。

纹身的朋友:庆祝您的友谊的10个最漂亮的设计

如果您想与您的朋友纹身,请看看我们在Instagram上找到的最佳纹身。